Ati incercat toate dietele recomandate de prieteni sau rude, ati mers chiar si la sala de sport si cu toate astea nimic nu a fost de ajutor pentru a pierde in greutate? Atunci inseamna ca ati cazut in mirajul curei de slabire recomandate ca fiind "rapida si eficienta", dar care nu da, de fapt, rezultate.
De aceea, atunci cand incepeti un nou regim alimentar, este bine sa va informati cu privire la eficienta lui, ca sa nu va treziti ca duceti o lupta cu propriul organism.
Lasati deoparte sfaturile de la cunoscuti, mai mult sau mai putin bine intentionati, cu privire la o cura de slabire: Regimes Maigrir va prezinta cateva mituri despre dieta si cum sta in realitate situatia.
Mitul nr. 1: Foamea este cheia pentru a pierde in greutate
Daca sunteti de parere ca dietele extreme (caloric scazute) va vor ajuta la reducerea grasimii intr-o anumita zona a corpului, trebuie sa stiti ca este un lucru fals. Cel mai probabil acest lucru va avea efect timp de o saptamana, apoi organismul va deveni din ce in ce mai slabit, afectand functiile vitale.
Un sfat ar fi ca, in loc sa mancati trei mese mari pe zi, sa alegeti sase mese mici repartizate in mod egal pe tot parcursul zilei.
Mitul nr.2: Toate glucidele sunt rele
Acest lucru este fals, caci organismul are nevoie de glucide, intrucat acestea incetinesc procesul de digestie si dau senzatia de satietate pentru mai mult timp. O digestie lenta este foarte importanta cand sunteti la cura de slabire.
De aceea, este foarte important cum va alegeti alimentatia. De exemplu, painea este o forma de carbohidrat "rau", deoarece este digerata rapid, in timp ce conopida este recunoscuta ca un "bun" carbohidrat.
Mitul nr.3: Numarul de calorii conteaza
Ati crezut mereu ca daca stati sa numarati caloriile, dieta va fi mai eficienta?
