Mesajul a fost trimis. Multumesc!

7 modalitati de a combate imbatranirea

Publicat in Ziare.com, marți 16 februarie 2010 ·

Un lucru este sigur: nimeni nu scapa de batranete. Din fericire, putem intarzia aparitia efectelor sale. Exercitiile si dieta sunt cateva dintre lucrurile pe care le putem face pentru a intarzia sa apara efectele imbatranirii. Citeste in continuare ce poti face pentru a fi tanar mai mult timp.

Fa cat mai multe exercitii, te sfatuieste Buzzle. Pe masura ce imbatranesti oasele isi pierd din densitate. Intarzie aparitia osteoporozei cu ajutorul exercitiilor. Daca vei avea parte de activitate fizica in mod regulat si vei asimila suficient calciu din lapte si legume, batranetea nu isi va spune cuvantul prea curand.

Somnul nu este ceva care poate fi sau nu. 8 ore de somn pe noapte sunt obligatorii. Corpul uman se "repara" pe timpul noptii. Daca vei dormi mai putin decat este cazul, corpul tau va imbatrani mai repede. In cazul in care nu iti este somn, fa o baie fierbinte cu spuma si parfum, pentru a te relaxa, iar somnul va veni de la sine. De asemenea, o ceasca de ceai de musetel te va calma si te va face sa adormi mai repede.

Alimente care te ajuta sa ramai tanara

Bea suficienta apa, adica 8-10 pahare pe zi. Pentru ca organismul tau sa functioneze in mod normal, are nevoie de apa pentru a nu se deshidrata.

Utilizeaza crema cu protectie solara in fiecare zi. Multi oameni fac greseala de a folosi protectie solara doar atunci cand merg la plaja. De fapt, aceasta protectie trebuie utilizata zilnic pentru sanatatea pielii.

Ce sa mananci pentru a avea pielea tanara mai mult timp

Ramanand la subiectul "piele", nu uita sa folosesti o crema hidratanta in zilnic. In mod ideal, crema trebuie folosita de doua ori pe zi pentru a scapa de toxinele de pe suprafata pielii, insa avand in vedere programul nostru zilnic este bine sa ne facem timp pentru a o folosi macar o data pe zi.

In dieta alim

Articolul in Ziare.com >>

Citeste si top 10 stiri de azi

ANM Un nou val de praf saharian deasupra României

Ziua Constanta acum 2 ore
Administrația Națională de Meteorologie (ANM) avertizează că în perioada 22 iunie, ora 12 – 24 iunie, ora 12, circulația aerului, predominant sud-vestică, va favoriza avansul dinspre nordul Africii a unei mase de aer încărcată cu particule de praf d

Un portavion american a sosit în Coreea de Sud pentru exerciţii militare comune la care participă şi Japonia

News.ro acum o ora
Un portavion american cu propulsie nucleară, Theodore Roosevelt, a sosit sâmbătă în oraşul-port Busan din Coreea de Sud, pentru exerciţii militare comune cu ţara gazdă şi Japonia, a anunţat marina sud-coreeană, citată de Reuters. Liderii celor trei

Avancronica meciului Belgia – România: tricolorii se pot califica astăzi în fazele eliminatorii ale Euro 2024

G4Media acum o ora
Confruntarea de la ora 22:00, de pe RheinEnergieStadion din Köln, dintre Belgia și România închide etapa a doua a grupei E și poate încheia așteptările românilor în privința unei calificări într-o rundă eliminatorie. Duelul se va putea vedea pe Pro

Jurnalist, fost redactor la Capital, a fost dat dispărut!

Ziua Constanta acum 27 minute
Poliţia Capitalei anunță că a fost sesizată vineri cu privire la dispariția unui bărbat care, în cursul aceleași zile, în jurul orei 10:30, a plecat de la adresa de domiciliu din Sectorul 4 și nu a mai revenit până în prezent. Sâmbătă, 22 iunie 2024

Crimă șocantă în Sibiu! Un bărbat a fost găsit mort în curtea unei biserici

Ziua Constanta acum 5 ore
Un bărbat de 40 de ani, din Șura Mare, a fost găsit mort în curtea unei biserici din Sibiu. Un trecător a observat cadavrul și a alertat autoritățile prin apel 112. Polițiștii fac cercetări pentru a stabili identitatea autorului. Un bărbat de 40 de

BREAKING | Cântărețul Florin Decuseară a murit, la doar 46 de ani, după ce a căzut de la 10 metri înălțime

Cancan acum o ora
Florin Decuseară s-a stins din viață la doar 47 de ani. Cunoscutul artist a căzut de la 10 metri înălțime și timp de câteva zile s-a luptat să trăiască. El a stat intubat și ventilat mecanic. Din nefericire, corpul lui a cedat. Accidentul de muncă a

Două persoane sunt resuscitate, după ce maşina în care se aflau a căzut într-o râpă

Mediafax acum o ora
„Sectia de pompieri Cimpeni intervine pentru acordarea primului ajutor medical şi descarcerare la un accident rutier pe DN 75 pe raza loc. Muncelu. Din informaţiile preliminare ar fi vorba despre un autoturism răsturnat în afara carosabilului, posib

Cod roşu de caniculă în câteva judeţe şi în Capitală

Radio Mures acum 4 ore
Meteorologii au emis primul cod roşu de caniculă de vara aceasta.Vizate sunt astăzi judeţele Dolj, Olt, Teleorman şi sudul judeţelor Vâlcea şi Argeş, unde temperaturile vor urca până la 39°, iar nopţile vor fi tropicale. Tot astăzi va fi cod portoca

UPDATE - ANM - Toată ţara, cu excepţia zonelor de litoral din Tulcea şi Constanţa, sub coduri galben, portocaliu şi roşu de caniculă, sâmbătă - HARTA / Instabilitate atmosferică în jumătate de ţară de sâmbătă, de la ora 15.00, până duminică dimineaţă

News.ro acum 3 ore
Toată ţara, cu excepţia zonelor de litoral din Tulcea şi Constanţa, se află sâmbătă sub coduri galben, portocaliu şi roşu de caniculă. În judeţele Dolj, Olt, Teleorman şi sudul judeţelor Vâlcea şi Argeş, valul de căldură va fi persistent şi intens,

Alertă hidrologică! Județul Botoșani, sub Cod galben de inundații

Botosani News acum 2 ore
Și hidrologii au anunțat că există risc de inundații pe râurile Jijia, Prut și afluenții acestora și au instituit Cod Galben până mâine, la ora 12:00. Fenomenele prognozate sunt „scurgeri importante pe versanţi, torenţi şi pâraie, viituri rapide pe

Vremea

București
acum

31°
sâm.

20°/35°
dum.

19°/36°
lun.

21°/35°
mar.

21°/33°
Iasi
acum

29°
sâm.

18°/32°
dum.

17°/29°
lun.

20°/27°
mar.

16°/26°
Constanta
acum

27°
sâm.

19°/27°
dum.

20°/25°
lun.

19°/26°
mar.

22°/24°
Cluj-Napoca
acum

32°
sâm.

20°/32°
dum.

19°/27°
lun.

18°/25°
mar.

15°/27°
Timisoara
acum

35°
sâm.

20°/37°
dum.

18°/32°
lun.

18°/31°
mar.

17°/30°