PASUL 1. Prezentatoarea TV alearga pe banda jumatate de ora PASUL 2. Se concentreaza sa execute corect exercitiile PASUL 3. Sedinta continua la bicicleta eliptica, unde vedeta munceste 30 de minute dupa ceas PASUL 5. Ioana nu neglijeaza nicio grupa de muschi PASUL 4. Exercitiile se desfasoara sub supravegherea instructorului personalUnu, doi, trei, patru, cinci... pauza, respira adanc, repeta! Hai! Asa se auzea, ieri, din sala de fitness in care am gasit-o pe Ioana Maria Moldovan, vedeta postului Acasa, care spune ca are un program special de dezamortire si pregatire inaintea sosirii multasteptatei primaveri.
"In general primavara incep usor, dar sigur, sa frecventez salile de fitness. Incerc sa ajung la sala dimineata, inainte de sedinta de redactie de la Povestiri adevarate. Astfel sunt plina de energie toata ziua", ne-a explicat Ioana, care in total, intr-o luna, petrece 20 de ore in sala de antrenament. Strangand din dinti si fara sa comenteze instructiunile antrenorului personal, Ioana trece, pe rand, dupa incalzirea obligatorie, la fiecare aparat in parte. ?Incep prin a face 30 de minute la banda, apoi continui cu exercitii pentru grupele superioare de muschi si termin sedinta cu 30 de minute de bicicleta. Ziua urmatoare fac si exercitii pentru picioare si abdomen si combin banda cu stepperul. Pentru inceput, mi-am stabilit ca la fiecare vizita la sala sa scap de 500 de calorii si nu ma las pana nu reusesc", ne-a povestit colega lui Radu Valcan. Ea ne-a marturisit ca in fiecare an ii este destul de dificil, in aceasta perioada, cand reia antrenamentele, dar recunoaste ca doar cu ajutorul acestei retete proprii reuseste sa-si recapete tonusul si sa evite astenia de primavara.
PASUL 1. Prezentatoarea TV alearga pe banda jumatate de ora PASUL 2. Se concentreaza sa execute corect exercitiile PASUL 3. Sedinta continua la bicicleta
