Celebra sintagma "mancand un mar pe zi tine medicul departe" este cat se poate de adevarata, sustin specialistii in nutritie.
Mancand un mar pe zi poti tine departe o serie de afectiuni, cum ar fi boli de inima, probleme de colesterol, cancer de colon sau tensiune arteriala.
Regimes Mairgir va da cateva motive pentru care este bine sa mancam un mar pe zi:
- Marul nu contine grasimi si ajuta la reducerea riscuri de diferite forme de cancer;
- Marul nu contine sodiu si contribuie la reducerea hipertensiunii arteriale si a riscului de accident vascular cerebral;
- Marul contine o multime de glucide complexe ce pot ajuta la scaderea riscului de diabet zaharat, boli de inima si cancer;
- Marul contine celuloza, o fibra insolubila care ajuta organismul sa functioneze corect si previne cancerul de colon;
- Marul contine pectina, o fibra solubila care ajuta la scaderea colesterolului din sange;
- Un mar contine 15% din doza zilnica recomandata de vitamina C;
- Marul contine potasiu, care ajuta la reducerea hipertensiunii arteriale si a riscului de accident vascular cerebral;
- Marul contine urme de bor, care ajuta creierul sa functioneze in mod eficient;
- Un mar contine doar 81 de calorii. Fibrele naturale si fructoza ajuta la mentinerea nivelului de zahar din sange si la un control mai bun al foamei;
- Marul contine substante nutritive esentiale cum ar fi calciu, fier, vitamina A, tiamina, magneziu si fosfor.
Celebra sintagma "mancand un mar pe zi tine medicul departe" este cat se poate de adevarata, sustin specialistii in nutritie.
Mancand un mar pe zi poti tine departe o serie de afectiuni, cum ar fi boli de inima, probleme de colesterol, cancer de colon sau tensiune arteriala.
Regimes Mairgir va da cateva motive pentru care este bine sa manca
