Femeile care au fluctuatii mari de greutate dau de cele mai multe ori vina pe unele circumstante din viata lor. In realitate insa, modul in care iti mentii greutatea constanta nu tine nici de varsta, nici de alte evenimente din viata ta, ci de un regim de viata sanatos.
Daca vrei sa afli raspunsul la cateva din cele mai stringente intrebari legate de greutatea ta, E-sante incearca sa iti explice care este, de fapt, adevarul.
1. Sportul te ajuta sa pierzi in greutate?
Sa faci sport nu inseamna neaparat sa pierzi in greutate. Efectul poate fi chiar invers, o activitate intensa sportiva putand duce la o crestere in greutate, caci masa musculara este mai grea decat masa de grasime.
Cu toate acestea, sportul este esential pentru a-ti stabiliza greutatea, caci ajuta la topirea grasimii utilizate drept "combustibil" dupa epuizarea "stocului" de glicogen muscular si hepatic.
Sportul reduce rezistenta la insulina, ceea ce duce la scaderea glicemiei in sange. In cele din urma, sportul imbunatateste sanatatea cardiovasculara si contribuie la scaderea tensiunii arteriale.
2. Anticonceptionalele ingrasa?
Orice tratament hormonal induce reactii care variaza de la o femeie la alta.
Anticonceptionalele au fost deseori asociate cu o crestere in greutate (in primele 2-3 luni de tratament femeile pot lua mai mult de 4 kg), mai ales la femeile care iau pentru prima data aceste pastile. Femeile care sunt la al treilea tratament de acest tip au sanse mai mici de a castiga in greutate.
Chiar si asa, femeile trebuie sa aiba grija de greutatea lor atunci cand iau pastile, in special femeile care abia incep sa ia anticonceptionale si au deja un exces de greutate. In cazul in care cresterea in greutate este peste normal, femeile ar trebui sa discute imediat cu medicul lor, care ar putea
