Despre ce este vorba mai exact si cum poti profita din plin de o masa in famlie, afli acasa.ro.

Care sunt avantajele cinei in familie

• Mentii usa comunicarii deschisa. Un mediu cald, o atmosfera placuta, multe bunatati pe masa si cei dragi alaturi de tine, iata un tablou perfect in care comunicarea isi poate face loc cu usurinta. Iar o comunicare buna duce la armonie si pace in famlie.

• Esti mereu informata. Stii tot ce se intampla cu copiii tai, ce le place si ce nu, care sunt pasiunile, hobby-urile si problemele lor. Astfel, iti va fi mult mai usor sa le creezi mediul necesar dezvoltarii unui comportament adecvat.

• Mananci mai sanatos. S-a dovedit stiintific ca cei care iau masa impreuna regulat consuma o cantitate mai mare de vitamine si minerale. Copii care iau masa alaturi de parinti mananca mai multe fructe si legume decat cei din familile care nu obisnuiesc sa ia masa impreuna.

• Scazi ispita substantelor ilicite. In urma unui studiu realizat de o universitate din Minnesota, Statele Unite, s-a stabilit ca adolescentii de ambele sexe care au inclusa in program cina in familie sunt mai putini tentati sa consume droguri decat ceilalti.

• Iti ajuti fata sa se dezvolte armonios. Specialistii au ajuns la concluzia ca adolescentele care iau masa acasa in familie au sanse mai mici de a deveni bulimice si anorexice.

Ce sa vorbesti in timpul unei mese in familie?

• Roaga pe fiecare membru al famliei sa impartaseasca cu ceilalti o experienta importanta a zilei respective.

• Construieste alaturi de cei mici meniul de a doua zi. Ce va contine? Cum se vor imparti sarcinile? Care dintre ei se va ocupa de gatit si care de spalatul vaselor?

• Faceti schimb de amintiri din trecutul familiei.

• Discutati despre o activitate pe care sa o faceti in familie si dupa aceea notati-o in calendar pentru a o pune in practica.