Mişcarea face parte din activitatea ta săptămânală, dar criza economică a făcut că vizitele tale la sala de fitness să fie cât mai reduse, chiar întrerupte. Ai nevoie de câteva gadgeturi de fitness care să te ajute să îţi continui şedintele de întreţinere, absolut necesare pentru a fi în formă. WebMD, citat de ziare.com, a cerut sfatul specialiştilor în gimnastică de întreţinere pentru a alacatui un top al celor mai utile şi ieftine gadgeturi pentru gimnastica de acasă.
Coarda celui mic poate fi cel mai bun echipament pentru încălzirea coprporala. Pare o joacă de copii, dar cinci minute de sărit coarda te poate ajuta decisiv să îţi întăreşti musculatura picioarelor, braţelor şi umerilor. Tocmai acesta este motivul pentru care mulţi boxeri îşi fac antrenametul de încălzire sărind coarda.
Banda de rezistentă este portabilă, ieftină şi extrem de utilă. Înlocuieşte două aparate de la sală de fitness şi este perfectă pentru cura ta de slăbire. Se lucrează practic fiecare clasă de muşchi, nu trebuie decât să ceri sfatul unui specialist atunci când o achiziţionezi, pentru a-ţi arăta toate variantele în care poate fi folosită.
Pedometrul electronic este un dispozitiv care numără paşii şi mişcările unei persoane. Specialiştii americani sunt de părere că este un bun dispozitiv de stimulare a mişcării, în special pentru începătorii care vor rezultate rapide ale programului lor de sport.
Ganterele sunt perfecte pentru mişcarea de seară. Poţi ridica greutăţile de 20 de ori în fiecare seară pentru a avea un somn liniştit şi musculatura tonifiata. Covoraşul de yoga, pe care fie îl achiziţionezi din magazinele de profil, fie îl confecţionezi tu, este un gadget util pentru persoanele obişnuite să facă mişcare în fiecare zi.
Mingea medicinală este excelentă pentru mişcarea de întreţinere. Poate fi folosită pentru exersar
