De la proiectul pe care puteai sa-l faci azi si l-ai lasat pe maine si pana la seara in care ai uitat sa te speli pe dinti, ai nenumarate naravuri care iti distrug sanatatea.

Uneori ne punem singuri bete in roate, fara sa stim. Cand tinem ranchiuna, spre exemplu, nu facem decat rau inimii noastre. Cei care iarta si uita au tensiunea mai mica decat cei care raman suparati dupa un eveniment neplacut, arata un studiu realizat la Universitatea din Tennessee, citat de AOL Health.

Toti vrem un abdomen plat, ca starurile din filme. Insa adevarul este ca 200 de abdomene facute in fiecare zi inseamna o presiune enorma pusa pe coloana vertebrala. In loc de silueta visata te alegi cu dureri de spate si de gat.

Studiile arata ca exercitiile cardio (mersul pe bicicleta, inotul, fitness, aerobic) sunt cele mai bune pentru a sculpta abdomenul.

Porti hainele noi fara sa le speli? Mare greseala. Studiile arata ca pe hainele noi se regasesc numeroase bacterii si virusi - specialistii recomanda sa spalam hainele inainte sa le purtam, chiar daca sunt noi.

Lasi pe maine ce poti sa faci azi, sau chiar si ceea ce puteai sa faci ieri? Prost obicei. Un studiu realizat la Universitatea din Cleveland arata ca cei care amana sarcinile sufera mai des (cu 20% mai mult) de raceli sau gripa fata de cei care rezolva problemele pe loc.

In plus, amanarea gasirii unei solutii poate sa duca la dureri de cap, tulburari ale somnului sau digestive.

Spalatul pe dinti sau folosirea atei dentare sunt esentiale pentru sanatatea dintilor, dar si pentru a inimii, dupa cum arata un studiu. Specialistii americani au constatat ca afectiunile gingiilor, precum gingivita, pot fi asociate cu un risc crescut de boli ale inimii. Se pare ca bacteriile din gura pot ajunge in sange prin gingii.

Se poarta gentile supradimensionat