Somnul ar trebui sa fie o perioada de odihna si relaxare marcata de cele doua cicluri importante ale somnului: cel adanc, in care amintirea viselor si trezirea din somn sunt imposibile, si somnul REM, numit si paradoxal, in care pot aparea visele lucide.
Cand granitele dintre ciclurile somnului tind sa se intersecteze, iar creierul este stresat si obosit, oamenii pot experimenta o serie de tulburari ale somnului, unele dintre ele absolut inspaimantatoare si uneori periculoase, arata Live Science.
Cosmarurile
Oricine a visat urat macar o data in viata, insa cand visele de genul acesta tind sa se repete si devin tot mai intense, putem vorbi deja despre cosmaruri, tulburari ale somnului extrem de neplacute.
De ce avem cosmaruri?
Acestea sunt provocate de cele mai multe ori de stres si de lipsa odihnei, iar victimele pot suferi traume serioase, deoarece isi pot aminti foarte clar ce au visat.
Terorile nocturne
Dupa cum arata si denumirea, teroarea nocturna este poate cea mai neplacuta experienta din timpul somnului, facand orice cosmar sa para un vis frumos.
Spre deosebire de cosmaruri, care au loc in timpul somnului REM, teroarea nocturna apare in timpul somnului profund, la inceputul noptii.
Cei zece inamici ai somnului linistit
Cel mai adesea, oamenii se ridica din pat si incep sa tipe, cu ochii deschisi, cuprinsi de groaza, fara sa fie treji cu adevarat. Uneori, aceste manifestari pot fi insotite de somnambulism, iar victimele terorilor nocturne sar din pat ingrozite si o iau la fuga.
Persoanele ce experimenteaza aceste stari pot fi trezite cu greu, iar panica dispare abia dupa 10-15 minute, insa majoritatea oamenilor nu isi mai amintesc nimic a doua zi.
Cauzele acestor terori nocturne raman in continuare necunoscute, iar oamen
