Piteştenii au de ales între aparatele de gimnastică din parcuri şi sălile de aerobic sau fitness specializate.

După toate ouăle,, pastrama, micii , drobul şi cozonacii consumate de sărbători, ne gândim , invitabil la ce-am putea face să scăpăm de kilogramele instetice acumulate în aceste zile. O dietă n-ar strica, însă şi mai bună ar fi un pic de mişcare.

Cele mai la-ndemână sunt Fitparcurile. Poţi îmbina utilul cu plăcutul, ieşind la o plimbare şi oprindu-te, pentru o jumătate de oră sau mai mult, în funcţie de câtă energie ai de consumat, la apartele montate în toate parcurile mari ale Piteştiului. Pe lângă faptul că nu te costă nimic şi că te bucuri de natură, mai ai un avantaj. Acela că-ţi poţi saupravegea copilul direct de pe bicicletă, trimer, apartaul pentru abdomen, cel pentru întărirea musculaturii braţelor sau în timp ce-ţi lucrezi talia. Asta pentru că în imediata vecinătate a fitparcurilor se află şi câte un lo de joacă. Dezavantajul e că apartele nu sunt dotate cu computere ca cele de la sală şi nu ştii niciodată câte calorii ai ars. În plus, nici n-ai lângă tine un instructor care să te îndrume şi lucrezi oarecum haotic

Cu instructor e mai eficient

Dacă, în schimb, doreşti să slăbeşti şi să îţi lucrezi musculatura sub îndrumarea unui antrenor personal, poţi merge la o sală de fitness. Cel mai avantajos este însă să-ţi faci un abonament. La Liviu Gym ( cartierul Exerciţiu), de exemplu, pentru o şedinţă de fitness între orele 08.00-15.00 vei plăti 10 lei, în timp ce un abonament de 12 şedinţe, valabil 30 de zile costă 50 de lei. Dacă vrei ca după fiecare şedinţă de fitness să mergi la saună, veimai plăti 10 lei în plus la abonament.

“Pasul cel mai important este să vină la sală şi să urmeze o dietă echilibrată, bogată în proteine. Mesele dese sunt cheia marilor succese.”, spune Nicolae Nicolescu, instru