Gimnastica facială reprezintă o soluţie eficientă pentru întinerirea chipului, potrivit experţilor francezi în lifestyle, care au alcătuit un set de şapte exerciţii simple ce au efectul unui veritabil lifting natural, informează linternaute.com.

Pentru o reîntinerire naturală a feţei, câteva exerciţii simplesunt suficiente. Acestea pot fi realizate în fiecare zi. În cursuldimineţii exerciţiile sunt recomandate pentru a ajuta chipul "să setrezească" şi pentru a-i oferi strălucirea obişnuită.

Fiecare serie de exerciţii trebuie repetată de cinci ori. Scopulacestora este de a revitaliza muşchii feţei încă adormiţi, care sefac vinovaţi de apariţia ridurilor de expresie. Primele rezultatevor fi vizibile în doar câteva luni.

1. Ridurile de pefrunte

Poziţie: Aşezată pe scaun, staţi dreaptă, cuumerii relaxaţi.

Mişcări: Puneţi mâinile pe frunte, în poziţieorizontală. Ridicaţi sprâncenele. Mâinile dumneavoastră trebuie săle împiedice să coboare, apăsând cu fermitate. Menţineţi presiuneatimp de 10 secunde, apoi eliberaţi sprâncenele.

Beneficii: Acest tip de exerciţiu contribuie lastimularea muşchilor frontali şi amână apariţia ridurilor de pefrunte.

2. O ţinută deregină

Poziţie: Aşezată pe scaun, staţi dreaptă, cuumerii relaxaţi.

Mişcări: Sprijiniţi coatele pe o masă aflatăchiar în faţa dumneavoastră. Plasaţi pumnii, în poziţie deschisă,sub cele două maxilare. Încercaţi să deschideţi gura, "luptând"atât cât este posibil cu poziţia fixă a pumnilor. Menţineţi guradeschisă timp de 30 de secunde.

Beneficii: Acest exerciţiu permite redesenareaovalului feţei şi redă fermitatea gâtului.

3. O bărbie înplină formă

Poziţie: Aşezată pe scaun, staţi dreaptă, cuumerii relaxaţi.

Mişcări: Sprijiniţi coatele pe o masă aflatăchiar în faţa dumneavoastră. Plasaţi pumnii, în poziţie închisă,sub bărbie. Încercaţi să deschideţi gur