Gimnastica facială reprezintă o soluţie eficientă pentru întinerirea chipului, potrivit experţilor francezi în lifestyle, care au alcătuit un set de şapte exerciţii simple ce au efectul unui veritabil lifting natural, informează linternaute.com.
Pentru o reîntinerire naturală a feţei, câteva exerciţii simplesunt suficiente. Acestea pot fi realizate în fiecare zi. În cursuldimineţii exerciţiile sunt recomandate pentru a ajuta chipul "să setrezească" şi pentru a-i oferi strălucirea obişnuită.
Fiecare serie de exerciţii trebuie repetată de cinci ori. Scopulacestora este de a revitaliza muşchii feţei încă adormiţi, care sefac vinovaţi de apariţia ridurilor de expresie. Primele rezultatevor fi vizibile în doar câteva luni.
1. Ridurile de pefrunte
Poziţie: Aşezată pe scaun, staţi dreaptă, cuumerii relaxaţi.
Mişcări: Puneţi mâinile pe frunte, în poziţieorizontală. Ridicaţi sprâncenele. Mâinile dumneavoastră trebuie săle împiedice să coboare, apăsând cu fermitate. Menţineţi presiuneatimp de 10 secunde, apoi eliberaţi sprâncenele.
Beneficii: Acest tip de exerciţiu contribuie lastimularea muşchilor frontali şi amână apariţia ridurilor de pefrunte.
2. O ţinută deregină
Poziţie: Aşezată pe scaun, staţi dreaptă, cuumerii relaxaţi.
Mişcări: Sprijiniţi coatele pe o masă aflatăchiar în faţa dumneavoastră. Plasaţi pumnii, în poziţie deschisă,sub cele două maxilare. Încercaţi să deschideţi gura, "luptând"atât cât este posibil cu poziţia fixă a pumnilor. Menţineţi guradeschisă timp de 30 de secunde.
Beneficii: Acest exerciţiu permite redesenareaovalului feţei şi redă fermitatea gâtului.
3. O bărbie înplină formă
Poziţie: Aşezată pe scaun, staţi dreaptă, cuumerii relaxaţi.
Mişcări: Sprijiniţi coatele pe o masă aflatăchiar în faţa dumneavoastră. Plasaţi pumnii, în poziţie închisă,sub bărbie. Încercaţi să deschideţi gur
