Cresterea in greutate are cauze multiple, mai mult sau mai putin cunoscute, insa cea mai comuna este legata de consumul mai multor calorii decat putem arde.

Pe scurt, daca vom arde mai multe calorii decat manancam, greutatea ramane aceeasi, iar daca avem mai multe calorii in organism decat putem arde, atunci vom creste in greutate.

Dar aceasta asa zisa intelepciune nutritionala nu este intotdeauna adevarata. Cresterea in greutate poate fi, de asemenea, alimentata de mai multe cauze. Regimes Maigrir va da cateva exemple in acest sens.

1. Alimentatia dezechilibrata. Aceasta este cauza cea mai evidenta pentru multi oameni care se confrunta cu o crestere in greutate. Mancarea unor alimente nesanatoase, obiceiul de a lua gustari intre mese sau mancatul pe fond emotional sunt cu siguranta o modalitate de a castiga in greutate.

De aceea, este important sa luati masa la ora fixa, intr-un mediu linisitit, care sa nu va distraga atentia (de exemplu, departe de televizor).

2. Sedentarismul. Mai putina activitate fizica inseamna si mai putine calorii arse. Sedetarismul este una din problemele generate de societatea moderna, cauzata de munca intensa intr-un birou, in fata unui calculator, folosirea automobilului si seri prea multe pe canapea, la TV.

De aceea, este recomandat sa faceti miscare cel putin 30 de minute zilnic.

3. Stilul de viata nesanatos. Mici modificari in modul in care o persoana actioneaza in viata de zi cu zi pot explica cresterea in greutate.

Printre acestea se numara liipsa de somn, faptul ca nu se mananca suficiente fibre alimentare, se consuma prea mult suc cu acid, prea multe bauturi alcoolice, se manca in viteza sau se consuma prea multa sare.

4. Retinerea apei in organism. Balonarea este un semn al retinerii de apa in organism si conduce la crestere