Stiai ca nasul tau poate sa identifice mii de arome, iar mirosul este de 10.000 de ori mai precis decat gustul? Stiai ca anumite mirosuri pot detensiona, mari puterea mentala sau performantele fizice, ameliora durerea, pune capat insomniei si chiar duce la pierderea in greutate?
Studiile au demonstrat ca toate acestea sunt posibile, iar Prevention iti arata cum poti folosi stiinta in beneficiul tau.
Cum sa rezisti tentatiei de a lua o gustare
Miroase un mar verde sau orice altceva iti gadila placut nasul. Specialistii americani, care au realizat un studiu in acest sens, dand voluntarilor obezi sa miroasa banane, mere verzi si menta de cate ori simteau nevoia unei gustari, spun ca functioneaza.
Subiectii care au avut ceva de mirosit au slabit mai mult decat cei care nu au adoptat aceasta tactica.
Cum sa te calmezi
Miroase portocale sau lavanda. Un studiu realizat in Austria a aratat ca cei care adulmeca portocale sau lavanda inainte de o provocare se simt mai putin anxiosi, mai pozitivi, mai calmi decat cei care nu au la indemana nicio aroma.
Ia cu tine la birou un ulei aromatic si foloseste-l in zilele stresante.
Pentru a retine mai bine ceva nou
Miroase rozmarin. Data viitoare cand ai o prezentare, un curs sau cand un soft nou iti da batai de cap, miroase niste rozmarin.
Un studiu realizat de Universitatea Northumbria, in Marea Britanie, a aratat ca subiectii care mirosisera ulei de rozmarin s-au descurcat mai bine la testele de memorie decat cei care nu statusera intr-o incapere parfumata.
Pentru durere
Incercand sa gaseasca o cale sa micsoreze numarul medicamentelor, medicii de la Centrul Medical al Universitatii New York au observat ca lavanda, impregnata in mastile anestezice ale pacientilor ce urmau sa fie supusi unor opera
