Si pana acum se stia ca a petrece timp in natura este important, vital chiar, insa existau controverse pe marginea duratei optime de timp. Dilema a fost rezolvata odata cu revizuirea a 10 studii realizate de-a lungul timpului in Marea Britanie.
Astfel, s-a stabilit ca durata optima de timp ce trebuie petrecuta in natura zilnic, fie ca e vorba de parc sau chiar de curtea proprie, este de 5 minute. Acest rastimp, petrecut intr-un mod activ, garanteaza o stare mentala buna intreaga zi, relateaza LiveScience.
Indiferent de activitate, plimbare, gradinarit, mers cu bicicleta, pescuit, vaslit sau calarie, efectul pozitiv, benefic, se obtine dupa doar 5 minute, au explicat oamenii de stiinta de la Universitatea Essex. Un efect sporit s-a observat mai cu seama in zonele in care exista si o apa, iar cei mai sensibili au parut a fi cei tineri si persoanele cu boli mintale, desi, in ansamblu, toti au avut de castigat.
Cercetatorii sunt de parere ca nu ar trebui sa ne negam radacinile si sa fim constienti de faptul ca lumea moderna, cu tot ce presupune ea, isi pune pecetea asupra starii noastre de spirit, o pauza fiind mai mult decat binevenita.
Si pana acum se stia ca a petrece timp in natura este important, vital chiar, insa existau controverse pe marginea duratei optime de timp. Dilema a fost rezolvata odata cu revizuirea a 10 studii realizate de-a lungul timpului in Marea Britanie.
Astfel, s-a stabilit ca durata optima de timp ce trebuie petrecuta in natura zilnic, fie ca e vorba de parc sau chiar de curtea proprie, este de 5 minute. Acest rastimp, petrecut intr-un mod activ, garanteaza o stare mentala buna intreaga zi, relateaza LiveScience.
Indiferent de activitate, plimbare, gradinarit, mers cu bicicleta, pescuit, vaslit sau calarie, efectul pozitiv, benefic, se obtine dupa doar 5 minute, au exp