Astmul este o afectiune cronica a plamanilor, iar crizele constau in lipsa de aer, respiratie suierata, apasarea in piept si tuse. Caile respiratorii sunt foarte sensibile la schimbarile de mediu, iar mucusul care se secreta in cantitate mare obtureaza caile respiratorii.
Mai mult, stresul, emotiile puternice, exercitiul fizic si fumul (de tigara, parfumul, poluarea) influenteaza decisiv evolutia afectiunii. Specialistii americani sunt de parere ca un control mental este un bun instrument in procesul de vindecare al bolii, pentru ca sunt eliminate stresul, emotiile, sistemul imunitar se intareste si astfel nu mai influenteaza in mod negativ activitatea plamanilor, informeaza howstuffworks.com.
Existra tratamente alternative pentru astm, care constau in concentrarea si eliminarea tensiunilor corporale. Tehnica de biofeedback poate fi eficienta pentru ca ajuta la eliminarea tensiunilor corporale si astfel crizele de astm vor fi cu mult diminuate.
Exercitiile de respiratie pot fi si ele o buna alternativa, dar specialistii recomanda evitarea expiratiei pe gura. Starea de hipnoza, ca practica de reglare a respiratiei, poate fi si ea eficienta. Meditatia este poate cea mai rapida metoda alternativa pentru limitarea crizelor astmatice. La el si yoga, care ajuta la reglarea respiratiei si relaxarea musculara.
Specialistii americani recomanda persoanelor care au astm sa faca in fiecare dimineata cateva exercitii de relaxare si respiratie. Asezat pe podea, cu picioarele incrucisate si spatele drept, inspira usor timp de sase secunde. Expira tot sase secunde si repeta procedura de zece ori.
O alta practica alternativa in tratamentul astmului este terapia nutritionala, prin care sunt indepartati din alimentatie toti posibilii alergeni, optand pentru alimente bogate in minerale si vitamine.
Dieta vegetariana