Este sezonul tentatiilor si al vacantelor, atunci cand avem liber la inghetata, ciocolata, grasimi, sucuri acidulate, putin sedentarism, pentru ca vacanta este asociata de regula cu libertatea de a face orice dorim si de cele mai multe ori vrem sa stam si sa mancam ceea ce este nesanatos.

Un studiu al cercetatorilor americani a aratat ca in general, din vacanta, intoarcerea se face cu un kilogram in plus, in medie, care nu mai este pierdut pe tot parcursul anului. Deci daca vrei sa ai jumatate de an cu cel putin un kilogram in plus, lasa-te liber in vacanta si neglijeaza ceea ce consumi, informeaza webmd.com.

Exista cazuri in care exista capcane culinare ce nu permit cunosterea exacta a ingredientelor, grasimilor si modul de preparare pentru orice mancare.

Tocmai de aceea, uneori, fara sa stim de ce, venim din vacanta cu tensiunea arteriala ridicata, la fel valorile colesterolului si mai obositi decat eram inainte de a pleca.

Puiul intreg, la cuptor, este delicios. Daca esti intr-o zona in care aceasta mancare este la mare cautare, cu atat mai mult il vei servi cu multa pofta. Trebuie sa stii insa ca are multe calorii, grasimi saturate si dupa o astfel de masa colesterolul tau va fi considerabil imbunatatit.

Sau daca in meniu exista la multe sortimente de umpluturi si nu poti rezista tentatiei de a-ti comanda ceva, trebuie sa stii ca amestecul contine mult unt, carne bogata in grasimi si sosuri bogate in saruri. O astfel de portie normala inseamna 550 de calorii doar din felul doi.

Orice friptura o servesti cu garnitura. Si cum piureul este traditional, trebuie sa stii ca optezi insa pentru 238 de calorii numai din acest produs, sare si margarina excesiva. Deci gandeste-te de doua ori.

Traditionala placinta (cu mere, dovleac sau branza) este delicioasa si hranitoare, dar trebuie sa st