Unele alimente sunt parca facute sa nu te ingrase, iar pe altele nu le poti consuma fara sa nu-ti deschizi cureaua de la pantaloni, largind-o de pe o zi pe alta.
Glamour a intocmit, pe baza aprecierilor directorului departamentului de nutritie al Spitalului pentru Femei din Boston, o lista a alimentelor prietenoase cu talia si o alta a alimentelor ce-ti pot pune bete in roate, mai ales daca planuiesti sa iti petreci o parte din urmatoarea vacanta in costumul de baie.
Pentru un abdomen plat alege afinele, pe care recentele studii le leaga de o cantitate mai mica de grasime abdominala, sparanghelul, care este un diuretic natural, somonul, bogat in acizi grasi omega 3 care ajuta digestia, pepenele si zeama de lamaie, buna tot pentru digestie.
Daca nu tii la talia ta comsuma alcool, iar stratul de grasime abdominala va creste considerabil, sos de soia, care abunda in sodiu la fel ca si supa imbuteliata ori mancarurile procesate, popcornul sau frcutele uscate.
Unele alimente sunt parca facute sa nu te ingrase, iar pe altele nu le poti consuma fara sa nu-ti deschizi cureaua de la pantaloni, largind-o de pe o zi pe alta.
Glamour a intocmit, pe baza aprecierilor directorului departamentului de nutritie al Spitalului pentru Femei din Boston, o lista a alimentelor prietenoase cu talia si o alta a alimentelor ce-ti pot pune bete in roate, mai ales daca planuiesti sa iti petreci o parte din urmatoarea vacanta in costumul de baie.
Pentru un abdomen plat alege afinele, pe care recentele studii le leaga de o cantitate mai mica de grasime abdominala, sparanghelul, care este un diuretic natural, somonul, bogat in acizi grasi omega 3 care ajuta digestia, pepenele si zeama de lamaie, buna tot pentru digestie.
Daca nu tii la talia ta comsuma alcool, iar stratul de grasime abdominala va creste considerabi