Mai multe studii realizate in ultimii ani au aratat ca laptele cu un continut mic de grasimi si soia previne neplacerile lunare ale femeilor, reunite sub formula de sindrom premenstrual.
Conform Self, laptele sarac in grasimi furnizeaza organismului doza zilnica de calciu si Vitamina D, care imbunatatesc starea in zilele critice, dupa cum mentioneaza un raport publicat in International Journal of Gynecology & Obstetrics.
Nivelul acestor nutrienti scade lunar, in preajma zilelor-problema, fapt ce se reflecta in starea de spirit.
In ceea ce priveste soia, s-a dovedit ca femeile care consumau zilnic 30 de grame de soia nu mai simteau o atat de mare presiune la nivelul sanilor, nici dureri de cap sau crampe. Studiul publicat in British Journal of Nutrition mai mentioneaza si ca soia regleaza nivelul estrogenului.
Mai multe studii realizate in ultimii ani au aratat ca laptele cu un continut mic de grasimi si soia previne neplacerile lunare ale femeilor, reunite sub formula de sindrom premenstrual.
Conform Self, laptele sarac in grasimi furnizeaza organismului doza zilnica de calciu si Vitamina D, care imbunatatesc starea in zilele critice, dupa cum mentioneaza un raport publicat in International Journal of Gynecology & Obstetrics.
Nivelul acestor nutrienti scade lunar, in preajma zilelor-problema, fapt ce se reflecta in starea de spirit.
In ceea ce priveste soia, s-a dovedit ca femeile care consumau zilnic 30 de grame de soia nu mai simteau o atat de mare presiune la nivelul sanilor, nici dureri de cap sau crampe. Studiul publicat in British Journal of Nutrition mai mentioneaza si ca soia regleaza nivelul estrogenului.