Un studiu recent arata ca bucataria ascunde diferite capcane ce pot provoca acumularea de kilograme in plus. Psihologul Brian Wansink, autorul acestui studiu, afirma insa ca, prin mici schimbari, le poti evita.
Potrivit cercetarii acestui psiholog, citate de glamour.com, este vorba de patru capcane:
1. Farfuriile mari
Desi pare logic ca farfuriile mari sunt in stransa legatura cu o talie mare, multi dintre noi continua sa foloseasca astfel de farfurii in bucatarie. Incercati farfurii care sa aiba un diametru de 25 de centimetri si veti vedea ce se intampla.
2. Platourile cu bomboane si prajituri la vedere
Numeroase familii au obiceiul de a tine pe masa aproape in permanenta cate un platou cu bomboane ori prajiturele. Sunt gustoase, dar, daca le puneti la vedere, tentatia de a lua cate o bucata deseori este mult mai mare. Si, avand in vedere ca acestea sunt bogate in grasimi si in zahar, talia dumneavoastra nu are cum sa devina mai mica. Mai bine tineti fructe pe masa sau renuntati de tot la ele.
3. Dezordinea
Daca aveti dezordine in frigider este mult mai greu sa identificati alimentele care sunt sanatoase si mai slab calorice. In consecinta, va ganditi ca nu aveti mare lucru de mancat si dati fuga la o punga de chipsuri.
4. Televizorul si computerul
Daca aveti un televizor in bucatarie si aveti obiceiul de a manca in timp ce va uitati la programele ce se deruleaza, aveti tendinta de a manca mult mai mult decat este necesar pentru a va satura. Acelasi lucru este valabil si in ce priveste un laptop spre exemplu.
Un studiu recent arata ca bucataria ascunde diferite capcane ce pot provoca acumularea de kilograme in plus. Psihologul Brian Wansink, autorul acestui studiu, afirma insa ca, prin mici schimbari, le poti evita.
Potrivit cercetar
