Despre conceptul de viata sanatoasa citim oriunde, auzim la radio si televizor, iar reclamele foarte mari care il promoveaza pot fi vazute oriunde. Cu toate acestea, exista si sceptici, care au dubii cu privire la acest stil de alimentatie si de aici s-au nascut si miturile care inconjoara acest concept, benefic pentru orice organism.

Multi cred ca o alimentatie sanatoasa inseamna o anumita dieta si atunci gandul ca le este interzis ceva ii sperie. Alte persoane au idei preconcepute cu privire la continutul si rutina meselor si pentru ei alimentatia sanatoasa, ca un concept benefic pentru fiecare individ, nu este decat un mit, informeaza wellsphere.com.

Prima si cea mai mare temere a celor care vor sa isi schimbe stilul alimentar este ca daca adopta metoda sanatoasa vor fi toata viata la dieta. Trebuie sa stii ca stilul de viata sanatos nu presupune un regim alimentar ci consta in alegerile alimentare facute in functie de preferinte. Doar ca ele pot fi combinate si consumate atunci cand trebuie, dupa sfatul unui nutritionist, pentru a fi energic si tonic in fiecare zi.

Exista persoane care cred ca alimentatia sanatoasa este ceva plictisitor, in care mananci numai branza slaba, doua frunze de salata si multe ceaiuri pe zi si renunti la friptura ta zilnica sau sosurile grase si consistente.

In realitate, poti manca sanatos si daca iti pastrezi preferintele alimentare de pana acum. Nu trebuie decat sa le optimizezi si sa ai intr-o zi atat vitamine cat si minerale sau proteine. Deci poti manca friptura in voie, dar depinde cand mananci, cat consumi si cum este gatita.

Un alt mit este acela ca persoanele care au reusit sa slabeasca adoptand stilul de viata sanatos au avut vreo reteta, au urmat vreun regim. Altfel nu puteau sa reuseasca. Trebuie sa stii ca alimentatia sanatoasa inseamna echilibrul organismului. Du