Fara sa-ti dai seama, euforia pe care o simti atunci cand esti indragostita te poate face sa fii mai toleranta in ce priveste grija ta pentru kilogramele in plus. O data iti permiti o masa mai copioasa, alta data ceva dulce in plus, altadata sari peste cele cateva minute sau ore de miscare si, tot asa, in scurt timp iti poti da seama ca ai nu doar fluturasi in stomac, ci si un colacel de grasime pe talie.
"Cand incepem sa ne simtim bine intr-o relatie, ne facem alte obiceiuri care nu sunt intotdeauna bune pentru greutatea noastra", spune Amy Gorin, profesor la universitatea din Connecticut.
Revista "Women's Health" a identificat cinci comportamente aflate in stransa legatura cu o relatie, care iti pot aduce cateva kilograme in plus.
Site-ul msnbc.com, care a citat aceasta revista, a adaugat insa si cate o solutie pentru fiecare. Iata care sunt acestea:
1. Mananci pe la restaurante si alte localuri mai tot timpul
Cand esti singura, ai tendinta de a-ti prepara mai des mancare in casa, mai sanatoasa. Odata ce ai intrat intr-o relatie insa apar din ce in ce mai multe cine luate la restaurant sau gustari intre mic dejun si masa de pranz. Cuplurile au obiceiul de a dezvolta din mancatul impreuna si o placere deosebita, care implica veselie si armonie. Numai ca, in medie, o masa luata la restaurant are 867 de calorii, fara bauturi si desert, ceea ce nu este chiar imbucurator pentru silueta ta.
Solutia: Mananca mai des pe acasa
Gatitul acasa poate deveni o activitate destul de intima si incitanta. In plus, in acest fel iti poti controla numarul de calorii folosind alimente mai sarace in grasimi spre exemplu.
De asemenea, daca va hotarati sa iesiti la un restaurant, ai grija sa mananci inainte cu cateva ore o gustare bogata in proteine si fibre, care te va ajuta sa nu mai ai o pofta urias