Când avem nervi facem tot felul de lucruri pe care fie le regretăm ulterior, fie nu ne ajută deloc. Spargem, ţipăm, ameninţăm, plângem. Unele metode de calmare a stării iritante ar trebui evitate, deoarece mai mult ne consumă energia şi nu ne scapă de stres, potrivit publicaţiei americane Tango. Uite ce NU trebuie să faci când ai nervi.

1. Să îţi expui sentimentele în statusul de pe Facebook/Twitter/HI5

La nervi spui o groază de tâmpenii şi vezi lucrurile într-un mod ciudat şi stupid. Dacă scrii repede cine ştie ce tâmpenie pe vreun site de socializare s-ar putea să regreţi ulterior când o să-ţi dai seama că oameni pe care de abia îi ştii au aflat ceva mult prea personal despre tine sau şi-au dat seama că eşti pueril, prostuţ sau agresiv.

2. Să spargi obiecte

Poate ai impresia că dacă pargi două farfurii şi trei pahare te simţi mai bine. Se pare că nu funcţionează chiar aşa. Ba mai mult, o să regreţi că le-ai spart şi apoi o să mai trebuiască şi să stai să aduni cioburile.

3. Să te prefaci că nu s-a întâmplat nimic

Dacă înghiţi în sec şi îţi ignori starea de nervi, aceasta nu o să treacă. Mai mult, o să răbufneşti la un moment dat şi s-ar putea să-ţi verşi toată ura şi răutatea pe cine nu trebuie, atunci când nu trebuie.

4. Să mănânci

O ciocolată sau, hai să zicem, două. Un sandviş, nişte cartofi prăjiţi. Un milkshake, două banane şi o îngheţată de vanilie. O sumedenie de calorii care nu o să-ţi şteargă cu buretele starea de nervozitate. Ba o să te apuce şi mai şi când o să realizezi câte calorii ai băgat, la propriu, în tine.

5. Să beialcool

Alcoolul nu rezolvă nimic. Problemele rămân aşa cum erau şi înainte să dai pe gât pahar după pahar. În plus, te poţi alege cu o mahmureală de toată frumuseţea, poate o durere de stomac, dacă ai ulcer şi poţi să comiţi o sumedenie de greşeli după ce începi să vezi înceţ