Daca ai inceput sa remarci ca uiti din ce in ce mai des unde lasi obiectele sau ca nu te poti concentra mai deloc la ce ai de facut, este posibil sa fii suprasolicitat de sarcinile la care te-ai inhamat (un job extenuant sau mai multe, proiecte, planuri, chiar si personale, etc.) sau sa ai sindromul deficitului de atentie - ADHD, o tulburare hiperkinetica.

Iata insa, mai clar, cinci motive care nu te lasa sa te concentrezi, evidentiate de health.com, si in ce situatii ar trebui sa mergi la doctor.

Maseaza-te pentru alungarea stresului si tensiunii

1. Esti acaparat de tehnologie

Computerul, telefonul celular, iPod-ul, televizorul, toate concureaza pentru atentia ta. Si, pana la un punct, creierul tau poate face fata in mod organizat. Insa, cu cat incerci sa faci mai multe, cu atat iti este mai greu sa ramai concentrat pe o singura activitate.

Pentru a te ajuta poti sa iti scrii ce ai de facut pe o lista, sa planifici pe zile diverse sarcini, sau sa iti impui o pauza de Internet sau televizor inainte de culcare spre exemplu.

Mergi la doctor daca simti ca esti foarte distras de la activitatile principale si ca nu ai mai fost asa niciodata. Cand creierul nu functioneaza normal, nu poti indeplini sarcina dupa sarcina fara sa simti ca iti este foarte greu sa te concentrezi.

2. Nu dormi suficient

Daca nu dormi sapte-opt ore pe noapte te simti deseori iritat, ai de-a face cu o minte care este parca in ceata si ti se par dificil de indeplinit toate cerintele de peste zi. Totodata, foarte important este si sa adormi devreme si nu noaptea tarziu.

Esti stresat? Ai toate sansele sa ajungi obez

Mergi la doctor daca ai probleme cu somnul sau te trezesti neodihnit de cele mai multe ori, te simti prost dispus mai tot timpul si ai probleme de atentie. Pentru cei care suf