Femeile au nevoi diferite fata de barbati, asa explicandu-se si regimul alimentar ce ar trebui sa difere pe ici pe colo, prin locurile esentiale. Astfel, femeile ar trebui sa consume mai multe prune uscate, afine, chefir, nuci si muguri de brocoli.
Conform AOL, prunele uscate, bogate in fibra, iti ajuta sistemul gastric sa functioneze ca uns. In plus, e posibil chiar sa iti micsoreze stomacul. Un studiu publicat in American Journal of Clinical Nutrition a scos la iveala faptul ca din 74.000 de femei, cele care au consumat mai multa fibra su prezentat si un risc cu 49% mai mic de a lua in greutate.
Pe langa faptul ca iti protejeaza vederea, gratie Vitaminei C, afinele contin si fibra, existand o multitudine de motive de a le include in alimentatie. In niciun caz ultimul dintre ele este ca te ajuta sa scapi de infectiile urinare.
Daca te-ai ales cu o candidoza si nu poti merge la medic chiar in acea zi, treci pe produse ce constau in lapte fermentat, inclusiv chefir, acestea ajutandu-te sa reduci infectiile. Acest tip de produse iti furnizeaza bacterii benefice, tinand infectia sub control, dupa cum au aratat nenumarate studii.
Nucile te ajuta sa ai buze frumoase, bine hidratate, ele facilitand inlocuirea celulelor imbatranite cu unele noi. Acizii grasi omega 3 ajuta la acest schimb de celule, dand mereu un aspect proaspat si sanatos. In plus, nucile contin multe grasimi benefice, asa ca ar trebui sa le incluzi zilnic in alimentatie.
Cat despre mugurii de brocoli, acestia contin niste enzime care opresc evolutia celulelor canceroase, mai ales in cazul cancerului mamar. Cercetatorii de la Universitatea Johns Hopkins au descoperit ca mugurii de brocoli contin de 20 de ori mai mult sulforafan decat alte plante, ceea ce ii face extrem de eficienti.
Femeile au nevoi diferite fata de barbati, asa
