Dieta cu limonadă există de mai bine de 50 de ani, dar popularitatea sa a crescut considerabil acum câţiva ani, după ce cântăreaţa americană Beyonce a anunţat că a slăbit 9 kilograme cu ajutorul acestui regim, pentru filmul Dreamgirls.
Cunoscut şi sub numele de "maestrul detoxifierii", regimul cu limonadă a fost creat de Stanley Burroughs ca un program de detoxifiere şi post. Iniţial era menit să elibereze corpul de toxine şi de alte reziduuri interne, produse de o dietă necorespunzătoare, lipsa exerciţiilor fizice şi atitudinea psihică negativă, însă astăzi este văzut şi ca o metodă rapidă de a scăpa de kilogramele în plus.
Regimul, care constă în consumarea exclusivă a unui amestec de suc de lămâie, promite să te ajute "să scapi de 9 kilograme, să arăţi mai tânăr, să amelioreze durerea cronică, să vă cureze organismul de toxine, dar şi să îţi ridice nivelul general de energie în doar 10 zile".
Din nefericire, americanilor nu le este străină partea neplăcută a dietelor şi sunt dispuşi să meargă la extreme pentru a slăbi, iar regimul cu limonadă face parte din această categorie.
Desigur, pierderea în greutate este inevitabilă când nu mănânci nimic şi bei foarte puţine calorii, dar acest gen de dietă poate fi dăunător pentru sănătatea ta. Nutriţioniştii subliniază că acestui regim îi lipsesc toţi nutrienţii esenţiali: calorii, vitamine, minerale, proteine, carbohidraţi, fibre şi grăsimi.
Exerciţiile fizice nu fac parte din dieta cu limonadă, probabil pentru că sportul ar fi dificil de practicat atunci când te înfometezi.
Ce ai voie să mănânci
Nu este permis consumul alimentelor solide şi nici a suplimentelor. Poţi consuma numai "elixirul" de detoxifiere, pentru a te hidrata.
Regimul spune că trebuie să bei şase sau mai multe porţii de limonadă pe zi. Singurele opţiuni permise sunt soluţia de apă sărată dimineaţă- 2 linguri de s