Există o licoare magică ce face să dispară kilogramele în plus, prelungeşte speranţa de viaţă, îmbunătăţeşte starea generală de sănătate, face pielea să strălucească. Nu costă mult şi se găseşte la tot pasul. Este vorba despre apă. Care, dacă ar înlocui toate prostiile pe care le dăm peste cap într-un an, ne-ar ajuta să slăbim kilograme bune fără vreun efort.
Cocteiluri de vitamine, prafuri de slăbit, proteine amestecate în lapte. Unii spun că au efect şi că au văzut acest efect pe propria piele. Există însă o soluţie mai la îndemână, mai ieftină şi mai eficientă care combină beneficiile hidratării cu cele ale unei siluete armonioase. Unde mai pui că nici nu forţează limitele contului bancar.
Autorii cărţii "Drink this, not that!" spun că, dacă oamenii ar fi atenţi la ce îşi pun în pahar, ar slăbi fără pic de efort, în timp record. Pentru că, pe parcursul unui an, atâtea băuturi care mai de care mai pline de chimicale, zahăr sau grăsimi ne alunecă vesele pe gât, cu efecte dezastruoase pentru sănătate şi siluetă.
De la aşa-zisele ceaiuri îmbuteliate până la cafelele generoase în frişcă şi siropuri, aceste bombe calorice trebuie eliminate. Încet şi sigur sau brusc şi, poate, la fel de sigur, în funcţie de ambiţia fiecăruia. Autorii David Zinczenko şi Matt Goulding propun câteva ponturi cu ajutorul cărora să scăpăm de proastele obiceiuri, fie ele la sticlă, pahar sau ceaşcă.
● Pasul 1: Renunţaţi la sucuri acidulate şi la ice tea (rezultat: 8 kilograme în minus pe an)
Un studiu al Institutului naţional de Nutriţie din SUA a demonstrat că, din tot ce consumă zilnic un american de rând, cele mai multe calorii nu provin din alimente, ci din băuturi.
Mai precis, din sucurile acidulate şi ceaiurile îmbuteliate. Prin urmare, la un consum zilnic de 2.500 de calorii, eliminarea sucurilor ar sc
