Cu totii stim ca trebuie sa mancam mai putin si sa facem miscare mai multa pentru a slabi si asta nu ne prea place. Din fericire, insa, exista si cateva trucuri, scurtaturi fara prea mari sacrificii catre silueta mult visata.

Indiferent ca e vorba despre acupunctura sau suc de morcovi, medicii au fost nevoiti sa recunoasca faptul ca acestea functioneaza.

1. O sedinta de acupunctura pe saptamana te ajuta sa pierzi in greutate 4,5 kilograme in trei luni. Se crede ca acele, infipte in centrele energetice, au ca efect si diminuarea apetitului, conform Daily Mail.

2. Scortisoara presarata peste iaurt te ajuta sa arzi grasimea, fiind un excelent accelerator al metabolismului. O jumatate de lingurita de scortisoara pe zi este indeajuns pentru a arde un kilogram pe luna.

3. Ia-ti pauza de masa la munca departe de biroul la care lucrezi. S-a demonstrat ca vei manca, in medie, cu 250 de calorii mai putin decat daca ai manca pe tastatura sau oriunde iti ai cartierul general la job.

4. Razi. 10 - 15 minute de ras pe zi te scapa de 280 de calorii saptamanal.

5. Un pahar de suc de morcovi pe zi te va ajuta sa dai jos 1,8 kilograme in 12 saptamani.

6. Ia suplimente de calciu si vei arde cu 2,6% mai multa grasime decat in mod normal.

7. Pentru a arde mai multe calorii, asculta muzica ce creste in tempo, in timp ce te antrenezi. Astfel, nu vei fi tentat sa incetinesti ritmul pe masura ce obosesti.

8. Carnea rosie te ajuta sa slabesti, pentru ca abunda in proteine ce mentin masa musculara, iar muschii bine intretinuti te ajuta sa arzi de 4 ori mai multe calorii.

9. Nu face sport singur. Antreneaza-te cu un prieten si vei da jos cu o treime mai mult decat daca te-ai antrena singur.

10. Mananca ardei iute, capsaicina fiind secretul accelerarii metabolismulu