Trezirea devreme si in timpul weekend-ului ar putea fi daunator pentru sanatatea sa, potrivit cercetatorilor.
Potrivit unor teste derulate de oamenii de stiinta, o ora sau doua de somn in plus, in timpul weekend-ului, ne pot ajuta sa ne recuperam mult mai bine de pe urma unei saptamani grele, de sculat la prima ora, relateaza Daily Mail.
Potrivit doctorului David Dinges, de la Facultatea de Medicina din cadrul Universitatii Pennsylvania, din Philadelphia, o ora sau doua de somn in plus dimineata, dupa o perioada de dormit mai putin, imbunatateste nivelul de atentie si concentrare.
Privarea de somn in mod sistematic afecteaza modul in care oamenii gandesc, gestioneaza stresul si starile emotionale. De asemenea, lipsa somnului afecteaza negativ sistemul imunitar, ridicand riscul unor infectii.
In schimb, oamenii de stiinta au avertizat ca dormitul pentru mai mult de sapte ore pe noapte poate creste riscul de boli cardiovasculare.
Trezirea devreme si in timpul weekend-ului ar putea fi daunator pentru sanatatea sa, potrivit cercetatorilor.
Potrivit unor teste derulate de oamenii de stiinta, o ora sau doua de somn in plus, in timpul weekend-ului, ne pot ajuta sa ne recuperam mult mai bine de pe urma unei saptamani grele, de sculat la prima ora, relateaza Daily Mail.
Potrivit doctorului David Dinges, de la Facultatea de Medicina din cadrul Universitatii Pennsylvania, din Philadelphia, o ora sau doua de somn in plus dimineata, dupa o perioada de dormit mai putin, imbunatateste nivelul de atentie si concentrare.
Privarea de somn in mod sistematic afecteaza modul in care oamenii gandesc, gestioneaza stresul si starile emotionale. De asemenea, lipsa somnului afecteaza negativ sistemul imunitar, ridicand riscul unor infectii.
In schimb, oamenii de stiinta au avertiz