Senzaţia de arsură în piept şi regurgitaţiile după mese pot fi prevenite dacă ţinem cont de câteva reguli simple. Dacă simptomele persistă, este obligatorie consultarea medicului, pentru că problema poate avea consecinţe grave.
Dacă te întinzi la orizontală imediat după ce ai mâncat, probabil că simţi că îţi „vine" mâncarea în gât. Neplăcuta senzaţie poate fi frecventă la cei care suferă de boala de reflux gastroesofagian. În cazul lor, sfincterul care uneşte esofagul cu stomacul funcţionează deficitar: fie nu se închide etanş, fie se deschide şi în alte momente decât atunci când înghit mâncarea.
Din acest motiv, mici cantităţi din conţinutul acid al stomacului refluează în esofag. Astfel apar simptomele caracteristice: pirozis (arsuri în epigastru ce urcă spre gât), regurgitaţii (venirea pe gât a conţinutului gastric), eructaţii şi senzaţia de gust acru în gură. Iată ce poţi face pentru a preveni refluxul şi pentru a atenua simptomele acestuia.
1 Evită băuturile carbogazoase
Atunci când bem apă minerală, bere sau sucuri acidulate, bulele de gaz rămân în stomac la un nivel superior bolului alimentar. Ele irită sfincterul gastroesofagian, favorizându-i deschiderea, şi ajung în contact cu mucoasa esofagiană. În timp, refluxul poate duce la apariţia unui proces inflamator la nivelul mucoasei esofagiene (esofagita), care agravează simptomele şi întârzie vindecarea.
2 Ia gustări uşoare şi dese
Mai ales dacă sunt bogate în grăsimi, mesele copioase rămân mult timp în stomac pentru a fi digerate, astfel că probabilitatea ca sfincterul gastroesofagian să se deschidă, sub presiunea proceselor de digestie, este mai mare. Limitează-te la mese uşoare, care să permită o golire rapidă a stomacului. Mănâncă încet şi mestecă bine alimentele, tocmai pentru a nu suprasolicita stomacul. Totuşi, ai grijă să nu sari peste mese, pentru că şi acidu
