Apuse sunt zilele în care întreţinerea siluetei însemna trasul de fiare, dietele drastice sau simpla alergare. Acum fetele, doamnele şi chiar bărbaţii slăbesc, îşi tonifiază muşchii şi îşi îmbunătăţesc sănătatea cu zâmbetul pe buze, dansând pe ritmuri latino sau ţopăind precum cangurii, cocoţaţi pe ghete cu arcuri.
Pentru ca efortul să fie şi amuzant, se organizează chiar şi petreceri tematice, cu exerciţii, dar şi cocktail-uri cadou. Mesajul e simplu: un corp frumos se câştigă cu transpiraţie, dar şi cu distracţie!
Sărituri de cangur
Aerobicul clasic, cu mişcări repetate, e practicat de câteva decenii, aşa că nu-i de mirare că după un timp intervine plictiseala. De aceea, antrenori de renume au inventat programe menite să reinventeze aerobicul. Aşa a apărut stilul Tae-Bo, care combină mişcările de arte marţiale cu cele de aerobic şi balet. Încă din anii trecuţi, are aderenţi şi la noi, iar instructorii spun că într-o oră de Tae-Bo se ard chiar şi 1000 de calorii.
Totuşi, pentru a inova şi mai mult fitness-ul, distracţia a devenit mai nou o parte obligatorie a exerciţiilor. Unul din stilurile care a făcut rapid prozeliţi este Kangoo-Jumps. Exerciţiile se fac pe nişte ghete speciale, cu arcuri înalte, care atenuează contactul cu solul. Kangoo-Jumps tonifiază prin sărituri combinate cu mişcări aerobice toţi muşchii corpului, în special fesierii, contribuind şi la îmbunătăţirea circulaţiei sângelui. "Kangoo-Jumps a prins bine pentru că e distractiv", spune Alina Georgiu, proprietara sălii Spinergy, care oferă gratuit prima zi de exerciţii oricui doreşte să încerce noul stil.
La fitness ca la party
Cea mai nouă metodă de fitness este însă Zumba, cuvânt care în Columbia are sensul de "repede". Inventat de un columbian, programul îmbină mişcările fierbinţi ale dansurilor merengue, salsa, samba, reggae sau cumbia cu exerciţii care îmbun