Din cauza lipsei de mişcare apar problemele cu inima, tensiunea, colonul şi, în plus, scade rezistenţa la stres.
O persoană care nu se mai simte în stare să parcurgă un kilometru pe jos ori preferă să „moară de foame" pentru a slăbi, în loc să facă mişcare, suferă de una dintre cele mai răspândite boli ale secolului 21: sedentarismul.
„Sunt multe persoane care vin la cabinet, cer un regim de slăbire şi când le spui că trebuie să facă şi puţină mişcare îţi răspund că preferă să se înfometeze. În aceste cazuri, rezultatele nu au cum să fie pe termen lung", spune medicul Corina Zugravu, nutriţionist la Facultatea de Medicină şi Farmacie „Carol Davila" din Bucureşti, care consideră sedentarismul o boală.
Dieta fără sport dă rezultate pe termen scurt
Medicul Ştefan Ionuţ de la cabinetul „Luana Sahian şi asociaţii" din Bucureşti se confruntă aproape zilnic cu persoane care vor să ţină dietă, dar fără să facă mişcare. „Sunt mulţi pacienţi care invocă lipsa de timp. Unii îşi cumpără aparatură pentru acasă, spre exemplu bicicletă ergonomică şi bandă de alergat, obiecte care ajung să funcţioneze pe post de mobilier, după cum ei înşişi mărturisesc", completează nutriţionistul.
Psihologii vorbesc despre fenomenul de „decondiţionare fizică". Din cauza stilului de viaţă co-mod, organismul începe să aibă o condiţie fizică foarte redusă, insuficientă pentru a mai putea realiza activităţi fizice cotidiene. „În această situaţie, pentru multe persoane şi urcatul scărilor devine aproape imposibil", explică psihologul Bogdana Bursuc, de la Mind Institute din Bucureşti. Specialistul aminteşte că din cauza „decondiţionării fizice" unele persoane iau atât de mult în greutate încât ajung să nu se mai simtă confortabil cu corpul lor. „Se tem că sunt dizgraţioase sau că ceilalţi îi evaluează sau îi privesc, iar aceste lucruri devin, din păcate, o barieră în a fa