Ai auzit de didgeridoo? Stii ca te poate ajuta in cazul in care suferi de apnee de somn?
Daca vrei sa afli mai multe detalii despre acest remediu, putin cunoscut si neobisnuit, precum si despre altele cel putin la fel de inedite, care "trateaza" probleme cu care te confrunti zi de zi, da o sansa sfaturilor structurate de menshealth.com.
1. Foloseste un didgeridoo pentru a ameliora apneea de somn
Didgeridoo este un instrument de suflat, utilizat de secole de aborigenii din Australia. Originalul era facut din lemn de eucalipt, gol pe dinauntru, si avea o lungime de aproximativ un metru, insa in timp au aparut mai multe modele. Cei care canta la acesta pur si simplu sufla aer pe mustiuc, lasandu-si buzele sa vibreze. In acest fel, tesuturile din gura si gat sunt antrenate, ceea ce ajuta la ameliorarea apneei de somn (o afectiune a aparatului respirator caracterizata prin pauze respiratorii repetate, frecvente in timpul somnului).
E drept, in Romania este destul de greu de gasit un astfel de instrument, insa in cazul in care aceasta afectiune te deranjeaza foarte tare si nici nu vrei sa incerci alte alternative (cum ar fi o interventie chirurgicala care oricum are o rata de succes situata intre 30% si 60%), te poti stradui sa faci rost de un didgeridoo (nu trebuie sa inveti si sa canti foarte bine, ci doar sa-l folosesti).
Totodata, s-a demonstrat ca acest instrument amelioreaza semnificativ si sforaitul.
2. Scrie mesaje pe telefonul mobil pentru a te lasa de fumat
Daca vrei sa ai mai multe sanse de a renunta la acest viciu, incearca si acest truc care, desi pare trasnit, este eficient. Un studiu realizat in Noua Zeelanda a comparat rezultatele obtinute de doua grupuri de oameni care intentionau sa se lase de fumat. Cei care faceau parte din primul grup isi trimiteau zilnic mesaje pe telefo
