La femei, libidoul poate sa scada din diferite cauze, printre ele numarandu-se un program foarte incarcat, o perioada cu stress accentuat, probleme de sanatate etc., insa acesta poate fi stimulat prin diverse cai naturale, cum ar fi:
1. Consuma alimente afrodiziace
Numeroase studii realizate pana acum au indicat faptul ca anumite alimente sunt afrodiziace, putand stimula dorinta sexuala, desi nu toti expertii impartasesc aceasta parere. Iata totusi, potrivit dailymail.co.uk, ce se spune ca ar fi bine sa consumi in cazul in care te confrunti cu un libido scazut: fructe de mare, telina, sampanie, castravete, cafea.
2. Nu te concentra doar asupra orgasmului
Deseori, femeile sunt preocupate numai de atingerea orgasmului, uitand de placerea si senzualitatea atingerilor. De asemenea, se pot simti oarecum presate sa fie incantatoare in pat, chiar daca au avut o zi grea. Aceste lucruri nu fac insa decat sa diminueze libidoul.
Pentru a le combate poti incerca, spre exemplu, sa stai dezbracata in fata partenerului timp de cateva minute, fara sa va atingeti sau sa va vorbiti, incercand sa te relaxezi, sau sa va propuneti sa nu faceti dragoste timp de o saptamana, dar sa va bucurati unul de celalalt prin atingeri si mangaieri in fiecare zi.
3. Citeste carti excitante
Cartile pot fi chiar mai excitante decat imaginile erotice, deoarece ideile exprimate prin cuvinte sunt mai subtile si provoaca imaginatia. Incearca volume scrise de Jane Austen sau de Candace Bushnell - autoarea prozei care a stat la baza serialului "Totul despre sex".
4. Fa exercitii care intaresc muschii pelvieni
Intarirea acestor muschi ajuta atat la imbunatatirea vietii sexuale, cat si la prevenirea aparitiei unor probleme de sanatate, cum ar fi prolapsul vaginal, iar pentru a face acest lucru poti incerc