Daca te confrunti cu aceasta problema, adica suferi de hipotiroidism, cu siguranta resimti simpotome precum luarea in greutate, sensibilitatea la rece, unghii care se rup, pierderea parului si oboseala. Exista insa un tip de alimentatie care iti poate usura suferinta, ajutandu-te sa tii boala sub control.
De mentionat e insa faptul ca aceasta nu trebuie sa inlocuiasca medicamentele, ci doar sa vina in completarea acestora, conform Suite101.com.
Alimente interzise
Exista cateva tipuri de alimente care nu fac decat sa incetineasca si mai mult functiile tiroidei, iar printre acestea se afla, conform unui studiu realizat la Universitatea Maryland, spanacul, brocoli, varza (inclusiv cea de Bruxelles), conopida, arahidele, nucile.
Nici soia nu e recomandata persoanelor cu aceasta afectiune, din doua motive - afecteaza functionarea tiroidei si interactioneaza si cu medicamentele prescrise, micsorandu-le eficacitatea.
Si, totusi, ce mananci daca ai primit acest diagnostic?
In primul rand alimente bogate in antioxidanti, de tipul afinelor, capsunilor, rodiilor, dar nu numai.
Apoi, concentreaza-te pe alimentele bogate in fier. Nu neglija carnea rosie, cea de pui si ficatul, toate surse excelente de fier. La fel de bune sunt si mazarea, fasolea, lintea, arahidele si avocado.
Tot la capitolul alimentelor potrivite in caz de hipotiroidism intra si cele bogate in Vitamina B, cum e cazul bananelor, cartofilor, somonului, oualor, branzei, iaurtului si cerealelor integrale.
De mentionat e faptul ca trebuie evitate suplimentele de fier, deoarece acestea pot face ca organismul sa nu absoarba eficient substantele continute de medicamentele prescrise.
Daca te confrunti cu aceasta problema, adica suferi de hipotiroidism, cu siguranta resimti simpotome precum luarea i