Aproape sigur ai auzit cand erai copil sau adolescent ca oamenii mari nu plang, cel mai probabil de la cineva din familie care incerca sa te faca sa nu mai versi atatea lacrimi. Specialistii spun insa ca plansul poate fi o eliberare emotionala uriasa si sanatoasa, in special daca simti dureri fizice, tristete, furie, sau stres.
Un studiu despre plans desfasurat pe parcursul a 140 de ani a scos la iveala ca in cel putin 9 din 10 situatii, lacrimile au fost un bun mod de a atenua trairile negative. De asemenea, potrivit everydayhealth.com, cei mai multi dintre respondentii care au participat la un sondaj, barbati si femei din 30 de state, au spus ca s-au simtit mai eliberati dupa ce au plans ceva timp. In plus, aproximativ 70% dintre terapeuti sunt de parere ca plansul este bun pentru pacienti.
Beneficii ale plansului
Concret, principalul beneficiu al plansului este catarsisul, adica o eliberare sub forma de emotie a unor trairi refulate care provoaca o tulburare. Atunci cand plangi, poti lasa sa "curga" tristetea, tensiunea si alte emotii care iti aduc suferinta. Uneori, plansul poate fi considerat ca o supapa care iti permite sa "rasufli" atunci cand ai adunat prea multa presiune sufleteasca sau durere.
Pentru specialisti, a fost destul de dificil sa inteleaga cum functioneaza plansul. Atunci cand au facut un experiment cu ajutorul mai multor subiecti carora li s-a indus senzatia de plans prin intermediul unui film trist, cei mai multi dintre ei au spus ca s-au simtit ma degraba rau decat bine.
Insa, in ciuda acestor rezultate, majoritatea oamenilor care au trecut printr-o perioada grea si au avut nevoie sa planga, au spus ca s-au simtit mai bine dupa. Si asta, cel mai probabil deoarece plansul are un rol important atunci cand se aduna prea multa suferinta, care ajunge sa para de nesuportat.
Un st
