Poate ca incerci sa consumi legume si fructe suficiente. Poate ca si reusesti, dar efectele nu sunt resimtite la nivelul pielii tale, sau cel putin tu nu le vezi.

Cercetarile arata ca acesti nutrienti sunt esentiali pentru prevenirea si ameliorarea semnelor imbatranirii. O dieta echilibrata este importanta - pentru ca iti tine pielea supla si stralucitoare - insa la fel de adevarat e faptul ca organismul ofera pielii doar un anumit procentaj din vitamine, indiferent cat de multe ai ingera.

Cum nu se poate sa trimiti vitaminele, cu dedicatie, catre "laba gastei" in formare sau catre petele maron care incep deja sa se intrevada, singura solutie, potrivit profesorului de dermatologie Mary Lupo, de la Universitatea Tulane, este sa aplici vitaminele local. Iata ce vitamine (si mai ales pentru ce) trebuie sa cauti in produsele de ingrijire.

Vitamina A: Lupta cel mai bine cu semnele imbatranirii

Se gaseste in multe dintre lotiuni, creme de noapte (derivatii sunt cunoscuti ca si retinoide), conform titluAOL. Cercetarile au aratat ca reduce ridurile, intensitatea petelor ce apar odata cu inaintarea in varsta si amelioreaza asprimea tenului. De altfel, sunt publicate peste 700 de studii ce trateaza retinoidele, iar eficacitatea acestora este testata.

Asa ca aplica plina de incredere produsul tau care le contine noaptea, pentru ca lumina soarelui inactiveaza cele mai multe forme ale Vitaminei A. Adesea, rezultatele se vad si dupa 4 sau 8 saptamani.

Din pacate, exista si efecte secundare: se poate observa iritarea pielii, roseata acesteia si chiar formarea unor cojite.

Vitamina B3: Mareste hidratarea si reduce roseata

Se gasestea adesea in lotiuni, creme si seruri, uneori sub denumirea de niacinamida. S-a demonstrat ca mareste productia de ceramide si acizi grasi, componenti-cheie ai st