Nu cădeţi în păcatul de a face un bilanţ în alb şi negru, ci bucuraţi-vă de plăcerile simple: cititul, pescuitul, grădinăritul, gătitul, plimbările, călătoriile.
De câte ori nu aţi fost tentaţi să spuneţi sau nu i-aţi auzit pe ceilalţi zicând: „Abia aştept să ies la pensie". Dar ce vine după retragerea din activitate nu este întotdeauna tot ce oamenii îşi doresc. Apar diverse afecţiuni, nu mai sunt atât de multe de făcut ori poate dispare unul dintre parteneri, iar singurătatea este greu de suportat. Şi totuşi, bătrâneţea nu este o catastrofă. „Dacă redescoperim plăcerile simple, cititul, pescuitul, gătitul, plimbările sau viaţa spirituală, nu vom cădea pradă depresiei. Orice zi activă şi în comunitate este secretul tinereţii fără bătrâneţe", spune psihiatrul Florin Tudose, de la Spitalul Universitar din Bucureşti.
Dorinţa de a fi activ vă scapă de tristeţe
Delia B. va împlini anul acesta 65 de ani şi simte că mai are o groază de lucruri de făcut. „Parcă nu m-am plimbat destul, parcă n-am citit suficient, parcă n-aş rata nici un spectacol", zice ea veselă şi sprintenă, în timp ce îl priveşte pe Andre Rieux într-un concert. La vârsta la care alţii trec prin „depresia vârstei a treia", Deliei B. nu-i stau picioarele. Se plimbă aproape zilnic prin parc, în weekend-uri nu îi lipsesc slujbele de la biserică, dimineaţa şi concertele de muzică simfonică, seara. Vara bate ţara în lung şi în lat, iar dacă îi rămân bani pleacă şi în excursii internaţionale cu autocarul.
„Simt că trece foarte repede timpul şi parcă nu răzbesc să îmi duc la îndeplinire toate planurile. Pentru anul ăsta mi-aş fi dorit o maşină nouă, dar nu mai sunt atât de sigură pe reflexele mele. Am devenit mai temătoare în trafic", mărturiseşte Delia una dintre slăbiciunile vârstei.
Depresia „vârstei a treia" începe să dea târcoale în momentul în care nu mai există activitate,
