Multi spun despre banana ca ingrasa. Sigur ca bananele ingrasa, exact in acelasi fel in care ingrasa orice produs consumat excesiv, fara limite si masura.
Bananele contin vitamine din complexul B, vitamina C, A si E, calciu, magneziu, potasiu, zinc, seleniu, proteine, fibre, carbohidrati. Specialistii spun ca, dintre toate fructele, banana are cele mai multe calorii de aceea trebuie consumata cu mare atentie si atat cat sa ne ofere, zilnic, cantitatea de minerale si de vitamine de care avem nevoie.
Persoanelor care au probleme cu stomacul li se recomanda sa consume cate o banana pe zi, imediat ce au decojit-o, deoarece oxideaza foarte repede. Banana ajuta la neutralizarea acidului gastric, actionand exact ca un pansament pentru peretii stomacului. In constipatie se recomanda cate o banana inaintea meselor principale.
In anotimpul rece, bananele sunt recomandate atat copiilor cat si varstnicilor datorita continutului bogat de vitamine si minerale. Vitamina A care se gaseste din belsug in banane ajuta la formarea oaselor in procesul de crestere al copiilor si la varstnici previne osteoporoza.
Continutul mare de potasiu face ca bananele sa calmeze nervii, sa indeparteze stresul, si sa regleze tensiunea arteriala. Vitaminele din complexul B care se gasesc in banana sunt, de asemenea, un tonic al sistemului nervos.
Ca orice aliment-medicament, si banana are contraindicatii. Pentru ca are un continut ridicat de zaharuri nu este indicata diabeticilor si nici persoanelor care tin cura de slabire. Supraponderalilor li se recomanda cate o banana la doua, trei zile.
Retineti
- tratamentul naturist nu suplineste o vizita la medicul de familie sau la medicul specialist;
- tratamentul naturist nu are efecte secundare si nu da dependenta;
- efectele tratamantului naturist nu s