Te-ai trezit vreodata la mijlocul frazei, uitand ce ai vrut sa spui sau cum iti construisei in gand argumentatia?

Retinerea zilelor de nastere este o provocare pentru tine? Nu esti singura cu aceasta problema. Aceste episoade sunt normale si pot fi rezultatul oboselii, anxietatii sau stresului (pe langa varsta, bineinteles).

Vestea buna e ca poti imblanzi si chiar preveni aceste simptome. Cercetarile au aratat ca exista cateva strategii simple ce pot sa-ti mareasca puterea de concentrare, indiferent de cati ani au trecut peste tine.

Miroase iarba

Huffington Post citeaza un studiu realizat la Universitatea Queensland din Brisbane, Australia, care a aratat ca mirosul de iarba proaspat cosita stimuleaza doua sectiuni din creier, afectand emotiile si memoria.

Practic, ajuta la eliminarea stresului si da avant memoriei. Daca la etajul la care locuiesti nu poate fi vorba de miros de iarba proaspata, poti aprinde o lumanare aromata care sa aiba acelasi miros.

Mesteca guma

Te si intrebi de ce profesorii interzic guma de mestecat la ore. O cercetare realizata in SUA a scos la iveala faptul ca aceasta simpla activitate mareste concentrarea, ne tine in alerta. S-a aratat ca subiectii, adolescenti, care au mestecat guma atat la ore, cat si cand si-au facut temele, au avut rezultate mai bune la testele de matematica fata de cei care nu s-au atins de guma timp de 14 saptamani.

Un studiu similar realizat la Universitatea Northumbria in Newscastle a legat rezultatele mai bune avute la testele de memorie direct de guma de mestecat, prin faptul ca aceasta accelereaza ritmul cardiac, astfel facand ca mai mult oxigen sa ajunga la creier.

Mai taie din calorii

Un studiu realizat in Germania, publicat in jurnalul "Proceedings of the National Academy of Sciences", a aratat ca