Oricine a simtit cat de neplacute pot fi simptomele unei raceli, insa, desi aceasta este una dintre afectiunile frecvent intalnite, multe lucruri sunt mai putin stiute pe aceasta tema.
Cu ajutorul unui grup de medici, Health.yahoo.net a intocmit o lista cu ce s-ar putea sa nu stii la acest capitol.
1. Simptomele apar la aproximativ 48 de ore de la infectare
Potrivit specialistilor, dureaza cam doua zile pana cand virusul de raceala produce simptomele. Asadar, iti poti da seama de unde ai luat raceala daca te gandesti unde ai fost cu aproximativ 48 de ore in urma.
In cazul in care nu stii daca este vorba despre o raceala sau o gripa, in unele situatii cele doua putand fi confundate chiar si de catre medici, poti judeca dupa o regula care nu da gres de cele mai multe ori, si anume - virusurile care provoaca raceala nu cauzeaza de regula si febra, la adulti. Debutul rapid, febra si tusea sunt, de obicei, simptome ale gripei.
2. Cea mai buna cale de aparare este exercitiul fizic
Mai multe studii arata ca, pentru a preveni o raceala, cel mai bun lucru pe care il poti face este miscarea. Cercetatorii au analizat modul in care sistemul imunitar si virusurile sunt influentate de exercitiile fizice si au descoperit ca orice tip de miscare face minuni in acest sens.
Ei spun ca cel mai bine ar fi sa faci cateva exercitii de cinci ori pe saptamana, cam o jumatate de ora de fiecare data, fiind suficient chiar si un mers in pas vioi pentru ca globulele albe sa fie stimulate.
3. Somnul insuficient mareste riscul de a te infecta
Un studiu care a fost dat publicitatii recent a relevat faptul ca, daca dormi mai putin de sapte ore pe noapte, riscul de a contracta un virus de raceala este de trei ori mai mare.
Pentru a combate insomniile, in cazul in care aceasta este cau
