Parintii din ziua de azi nu prea au timp pentru copii, lucrul cel mai minunat din viata lor. Sunt mult prea grabiti ca sa mai discute cu copilul, sa-l verifice, sa-l invete anumite lucruri, sa-i explice ce e bine si ce nu e bine.

Adesea, parintii pleaca la serviciu dimineata devreme si se intorc seara tarziu, obositi, plictisiti, stresati si poate nemultumiti de rezultatele unei zile de munca ori alergatura. Si atunci nu mai au nici chef si nici putere pentru copil care face si el ce stie si cum il duce mintea.

Cei mai multi parinti le dau copiilor bani sa-si cumpere singuri gustarea pentru scoala in loc sa le pregateasca pachetelul, asa cum se obisnuia odata. Copilul nu stie ce e sanatos pentru el, nu stie ce sa cumpere pentru ca nu-l invata nimeni si se lasa amagit de chimicalele frumos ambalate in pungi stralucitoare si pauza de pauza rontaie chipsuri, sticsuri, bomboane, tot felul de aluaturi uscate si sarate.

Pentru a creste un copil sanatos parintii trebuie sa fie primii care-si schimba obiceiurile si sa manance sanatos ca apoi sa-l invete si pe copilul lor ajuns la varsta scolara. In casa, copilul trebuie sa vada fructe si legume proaspete, branza si alte lactate, mancare gatita si dulciuri, dar cat mai putine si date portionat.

Copilul trebuie invatat sa manance dimineata si micul dejun sa fie, daca se poate, consistent, ca sa se poata concentra la scoala. Obiceiurile formate in copilarie se pastreaza si mai tarziu, la maturitate, de aceea este foarte important ca micutii sa fie obisnuiti sa manance dimineata.

Gustarea pentru scoala ar trebui sa fie formata din sandvisuri cu unt, branza, salamuri din carne macra, omleta, friptura rece feliata si neaparat un fruct, dar nu in fiecare zi acelasi. Si, pe langa sandvis, pentru sete, si o sticla cu apa plata, ceai, suc de fructe facut in casa sau un iaurt