Pilates sau Bothmer? Amândouă. Plus o oră de cardio şi la final un masaj. Toate cu instructor privat şi după un program cât mai personalizat. Aşa va arăta capitolul "sănătate" din agenda celor ocupaţi anul acesta.

Tendinţele din sănătate şi fitness anunţă pentru anul acesta lansări de programe personalizate de sport şi antrenamente private cu traineri personali. Oamenii au fost ocupaţi şi foarte stresaţi. Criza economică a făcut câteva victime. Managerii au avut cel mai mult de suferit pentru că munca excesivă i-a împins într-un stil de viaţă aglomerat, dezordonat, cu mese neregulate şi mişcare puţină sau deloc. Lipsa sportului nu a avut efecte negative doar asupra sănătăţii fizice, ci şi asupra celei mentale. Pentru că majoritatea oamenilor de afaceri menţin însă un ritm de lucru foarte alert şi anul acesta, sălile de sport au lansat programe de fitness speciale prin care să le satisfacă nevoia de sport, dar care să se încadreze şi în timpul limitat pe care aceştia îl au.

Shape Art Pilates Studio, lansat de curând în zona Primăverii, este prima sală de pilates cu aparate din Capitală (şi singura). Studioul oferă sesiuni personalizate cu echipamente, sub supravegherea mai multor instructori specializaţi, în şedinţe de unu-la-unu sau cu grupul (2-4 persoane). Exerciţiile pot fi făcute de oricine (de la antreprenori ocupaţi la femei însărcinate). Beneficiile se observă în primul rând la nivelul muşchilor - aceştia se tonifică şi se alungesc fără să-şi mărească volumul. Apoi, pilates realiniază coloana vertebrală, întăreşte muşchii spatelui şi îndreaptă postura. Şedinţele durează o oră şi pot fi programate oricând în intervalul orar în care sala este deschisă. Preţurile variază între 90 şi 110 lei pentru o sesiune de pilates privat la aparate, în funcţie de numărul de ore achiziţionate. Pentru grupuri şi pilates la saltea, preţul poate scădea până