Legumele sunt importante pentru organismul tau. O sa spui: Stiam asta. Insa stiai cat de bune sunt legumele portocalii pentru sanatatea ta? Daca nu, afla in continuare.
Aceste legume furnizeaza organismului o cantitate mare de antioxidanti, vitamina A si fibre si previn cancerul, daca sunt consumate in cantitati corespunzatoare, aminteste eHow.
Printre legumele portocalii pe care trebuie sa le consumi se numara morcovii, cartofii dulci, duvleacul si dovlecelul ghinda. Chiar daca nu vorbim de fructe, nu uita ca si caisele, piersicile, pepenele galben, papaya si nectarinele sunt foarte bune pentru organismul tau.
Atunci cand mergi sa cumperi legume portocalii, asigura-te ca sunt proaspete. Cel mai bine ar fi sa cumperi legumele de sezon. Astfel, ai mai multe sanse sa dai mai putini bani, dar sa fie si proaspete.
Fructe si legume pe care ar trebui sa le consumi cu tot cu coaja
Atentie si la felul in care arata. De exemplu, dovleceii buni sunt cei mai mici, rotunzi si foarte grei in comparatie cu marimea lor. De asemenea, ai grija sa nu fie loviti si sa nu aiba nicio fisura.
Atunci cand cumperi morvoci, alege-i pe cei cu o culoare "vie" si care au coaja pe ei. Morcovii fara coaja au mai putine substante nutritive.
Daca nu ai cum sa cumperi legume proaspete si cele congelate sunt o varianta buna, insa nu te indrepta catre conserve, aceasta trebuie sa fie ultima optiune.
Legumele sunt importante pentru organismul tau. O sa spui: Stiam asta. Insa stiai cat de bune sunt legumele portocalii pentru sanatatea ta? Daca nu, afla in continuare.
Aceste legume furnizeaza organismului o cantitate mare de antioxidanti, vitamina A si fibre si previn cancerul, daca sunt consumate in cantitati corespunzatoare, aminteste eHow.
Printre legumele portocalii pe care tre
