Omul nu se trezeste niciodata dimineata cu pofta de dulce. Aceasta pofta vine mai tarziu, spre seara, dupa o zi de efort intens, fizic sau intelectual, cand te simti deja obosit, secatuit de puteri, incapabil sa-ti continui munca, desi mai ai multe de facut si trebuie neaparat sa le termini.
Ai vrea ceva dulce, ai manca si cu ochii pentru ca aceasta cerinta vine de undeva din interior, dar tii la silueta si nu-ti doresti kilograme in plus si nici la bauturi energizante nu vrei sa apelezi deoarece cunosti ravagiile pe care acestea le pot face in organism.
Ca sa vii de hac oboselii, mananca atunci niste curmale. Sunt foarte dulci, asa cum iti doresti, energizante, hranitoare, adevarate bombe de vitamine si minerale si nu creeaza dependenta. O mana de curmale, sapte, opt fructe, sunt suficiente sa-ti recapeti forta si dispozitia de a-ti continua lucrul pana la ora somnului.
Este cunoscut faptul ca merele sunt un amestec de vitamine si minerale precum calciul, fierul, magneziul, potasiul. Coapte sau in compoturi, merele protejeaza stomacul si te feresc de arsuri.
Merele pot fi consumate ca atare, sub forma de decoct ori sub forma de ceai. Decoctul de mere se face punand la fiert, pentru 15 minute, intr-un litru de apa, trei, patru mere, cu tot cu coaja. La fel de recomandat este si ceaiul din coaja uscata de mere, baut neindulcit.
Cine are probleme cu inima poate manca zilnic, mai ales dimineata, o felie de paine pe care a uns un strat de miere de albine. Buzele crapate, uscate de vant, arsita, febra sau sete se vindeca indata daca sunt unse cu miere de albine.
Daca simti ca esti in pragul unui atac de panica, ia o lingurita de zahar si o lingurita de miere. Te vei calma imediat. Cine sufera de insomnie sa bea inainte de culcare un ceai de sunatoare in care a pus un varf de lingurita de zahar si tot
