Intr-o lume in care stresul isi spune din ce in ce mai mult cuvantul probabil ca ai auzit multe persoane vorbind despre beneficiile aduse de masaj si te-ai decis sa beneficiezi si tu de aceasta terapie. Avand in vedere ca exista foarte multe tipuri de masaj, care ti se potriveste cel mai bine?

Printre beneficiile aduse de masaj se numara diminuarea stresului fizic si emotional, reducerea durerilor, imbunatatirea imaginii de sine, mai multa energie, imbunatatirea flexibilitatii, imbunatatirea circulatiei sangelui, frecventa cardiaca redusa, scaderea tensiunii arteriale si micsorarea efectelor depresiei.

De asemenea, multe femei cred ca masajul este o modalitate buna de a scapa de toxine, aminteste Life 123.

In primul rand, trebuie sa gasesti un terapeut bun. Cauta pe Internet pe forumuri sau vorbeste cu prietenii care au mai facut, pentru a nu merge la o persoana necunoscuta.

De asemenea, ia in considerare si locul in care se va desfasura masajul. Este recomandat sa cauti ceva apropiat de casa, astfel incat dupa masaj sa poti ajunge imediat acasa ca sa continui sa te relaxezi. Daca vei merge departe de locuinta ta, drumul spre casa te va obosi si nu te vei bucura cu adevarat de masajul primit.

Exista doua tipuri de masaj. Daca preferi un masaj cu framantare (petrisaj) si mai multa presiune, probabil vei alege o metoda inradacinata in Europa si in Statele Unite ale Americii. In cazul in care iti doresti un masaj cu presiune pe anumite puncte ale corpului, ceva similar cu acupunctura, vei opta pentru o forma de terapie estica.

Pentru cei care opteaza pentru prima varianta, multi terapeuti recomanda inceperea cu un masaj suedez, acesta este masajul clasic numit suedez dupa originea celui care l-a creat sub aceasta forma.

Pe de alta parte, alte persoane ar putea opta pentru inceput pentru