Fără lacrimi, ochii sunt vulnerabili în faţa impurităţilor şi a infecţiilor. În plus, pot apărea mâncărimi, usturimi şi înceţoşarea vederii. Pentru a-ţi redobândi confortul vizual, ai la îndemână câteva soluţii simple
Aerul uscat, poluarea, vântul, fumatul, purtarea lentilelor de contact sau timpul îndelungat petrecut în faţa televizorului ori calculatorului afectează capacitatea ochilor de a mai produce lacrimi, determinând apariţia sindromului de ochi uscaţi.
Specialiştii spun că, în ultimii ani, acesta a devenit unul dintre principalele motive ale adresării la medicul oftalmolog. Femeile şi vârstnicii sunt cei mai afectaţi de această problemă, deoarece ea poate apărea şi pe fondul administrării îndelungate a anticoncepţionalelor sau pe fondul modificărilor hormonale ce se produc odată cu înaintarea în vârstă, în special la menopauză.
Fă o cură cu ulei de peşte
Capsulele cu ulei de peşte conţin vitamina A, vitamina D şi acizi graşi Omega 3, toţi aceşti nutrienţi ajutând organismul să producă lacrimi. Aşadar, pentru a atenua simptomele sindromului de ochi uscaţi, specialiştii recomandă ca, timp de o lună, să iei una-două capsule de ulei de peşte, o dată pe zi, între mese. Poţi lua şi uleiul ca atare (două linguriţe, o dată pe zi) sau poţi beneficia de aceste proprietăţi consumând peşte gras precum somon, sardine sau macrou.
Seminţele de in, hidratante
O altă sursă importantă de acizi graşi esenţiali Omega 3 sunt seminţele de in. De altfel, numeroase studii au arătat că seminţele de in administrate sub formă de capsule sunt la fel de eficiente în tratarea sindromului ochilor uscaţi ca şi medicamentele clasice. Astfel, se iau câte trei capsule de seminţe de in pe zi, timp de o lună.
De asemenea, este benefic şi uleiul de seminţe de in, ce se poate administra ca atare (două linguriţe pe zi) sau se poate folosi la asezonare
