Aproape oricine a simtit senzatia nu tocmai placuta aparuta dupa o noapte sau mai multe cu somn insuficient. In afara de alterarea starii generale, privarea de somn a organismului are si repercusiuni asupra sanatatii, unele putand fi chiar grave.

Potrivit Care2, iata cinci riscuri legate de sanatate care apar in cazul lipsei de somn.

1. Cancer de colon

Cercetarile realizate in cadrul unui studiu au scos la iveala faptul ca persoanele care dorm mai putin de sase ore pe noapte au, in medie, un risc cu aproape 50% mai mare de adenom colorectal decat cele care dorm cel putin sapte ore pe noapte. Adenoamele pot degenera in tumori maligne daca sunt lasate netratate.

Conform coordonatorului studiului, aceasta crestere a riscului aparitiei adenoamelor colorectale este comparabila cu riscul de a avea o ruda de gradul unu cu cancer de colon, precum si cu cel legat de un consum ridicat de carne rosie.

In ceea ce priveste cauza, inca nu se stie de ce mai putin somn decat ar trebui poate duce la cancer de colon, insa specialistii sunt de parere ca poate fi vorba de o cantitate mai mica de melatonina - un hormon care, la animale, a fost legat de "repararea" ADN-ului.

2. Diabet

Un studiu realizat cu ajutorul a mai mult de 70.000 de femei, timp de 10 ani, releva faptul ca femeile care dorm mai putin de cinci ore pe noapte au un risc cu o treime mai ridicat de a face diabet.

Motivul pentru care prea putin somn poate duce la diabet nu este cunoscut nici in acest caz, insa cercetatorii cred ca somnul insuficient poate reduce nivelul de leptina, un hormon care este responsabil cu senzatia de satietate (adica dicteaza organismului cand sa se opreasca din mancat). Prin urmare, prea putin somn te poate face sa mananci mai mult decat organismul are nevoie.

Un alt studiu, in cadrul carui