Medicii stomatologi spun ca pentru a avea o dantura sanatoasa nu e suficienta numai igiena bucala ci si un regim alimentar bogat in vitamine si minerale care sa intretina dantura intreaga pana la varsta inaintata.
Si alimentatia corecta trebuie sa inceapa din primele zile de viata si nu dupa ce se cariaza dintii si incep vizitele la cabinetul stomatologic.
Bolile care ar putea afecta dantura sunt cariile si paradontoza. Caria dentara, o gaura in dinte, este una din afectiunile dintilor care trebuie detectata si tratata imediat ce apare altfel, se strica toti dintii. Cauzele cariilor sunt multiple dar inca nedefinite clar. Paradontoza este o boala a gingiilor cu cauze in bolile organelor interne.
Pentru dezvoltarea oaselor dar si mentinerea sanatatii lor organismul are nevoie permanent, de calciu. Din meniul zilnic nu trebuie sa lipseasca produsele lactate, iaurtul, mai ales cel preparat in casa, cascavalul dar si pestele.
Bananele, fructe adesea ocolite pentru ca ar ingrasa, contin foarte mult calciu. Doua banane contin doza zilnica necesara de calciu. Pentru ca organismul sa absoarba calciul din alimentele care-l contin se recomanda sa nu se faca abuz de dulciuri, mancaruri grase, ceai, cafea sau produse de panificatie.
Semintele de susan sunt de asemenea, o sursa bogata de calciu. O mana de seminte de susan, cam 35 de grame, asigura calciul zilnic pentru mentinerea sanatatii danturii.
Vitamina C, acidul ascorbic, se gaseste din abundenta in citrice, fructe si legume proaspete, macese, coacaze negre, kiwi, varza murata, ardei, patrunjel, spanac. Un pahar de suc de citrice ori o salata de varza murata cu ceapa tocata marunt, asigura necesarul zilnic de vitamina C.
Ceapa are un rol esential in mentinerea sanatatii dintilor si medicii o considera un antiseptic puternic al cavitatii buca
