Un sondaj realizat de catre cel mai mare portal web de joburi din Statele Unite ale Americii, Career Builder, arata ca 15% dintre angajati intarzie la serviciu cel putin o data pe saptamana, in scadere insa fata de 2008, cand acest lucru se intampla unui procentaj de 20% de angajati.

Scuzele folosite cel mai des sunt traficul, lipsa somnului, vremea rea si dusul copiilor la scoala. Unii salariati sunt insa mai inventivi: unul a spus, spre exemplu, ca a fost atacat de o pisica, iar altul ca s-a pomenit cu cinci albine in masina.

Numai ca intarzierea la serviciu poate avea si repercusiuni grave, 32% dintre angajatori afirmand ca au concediat pe cineva deoarece intarzia la munca.

Daca vrei sa stii ce sa faci pentru a te trezi mai usor si a ajunge la timp la serviciu, Men's Health te ajuta cu patru trucuri in acest sens.

1. Cumpara-ti o veioza care se poate programa

Poti programa veioza sa se aprinda odata cu alarma de la ceas. Atunci cand ochii simt un nivel ridicat de lumina este trimis un semnal la glanda pineala, care declanseaza serotonina - substanta ce te ajuta sa te trezesti.

2. Nu opri alarma de la ceas

Desi este mult mai "dulce" sa opresti alarma si sa mai stai cateva minute in pat, potrivit specialistilor acele minute nu te mai ajuta sa te relaxezi, deoarece este un timp prea scurt pentru a mai putea intra in starea profunda de somn si, in plus, acele minute pot fi cele care te fac sa intarzii la serviciu. Lasa alarma sa sune cat suna si apoi ridica-te.

3. Bea ceai de menta

Acesta contine cam jumatate din nivelul de cafeina pe care il are o cantitate identica de cafea. In plus, s-a demonstrat ca ceaiul de menta poate imbunatati capacitatea de concentrare si performanta, iar aroma acestei plante ii face pe soferi sa fie mai atenti si mai putini anxiosi. @N_P