In mod obisnuit, la varste tinere, cand suntem in forma maxima, asociem lipsa somnului cu petrecerile, cluburile si dansul pana dimineata, urmate de odihna recuperatoare in cursul zilei urmatoare.

"Adevaratele tulburari ale somnului inseamna mai mult decat somnolenta a doua zi. Lipsa unui somn de calitate poate duce la aparitia de accidente, scade performantele fizice si intelectuale si afecteaza relationarea cu ceilalti.", avertizeaza Dr. Ion Bulacu, medic psihiatru la Spitalul Militar de Urgenta din Pitesti, pentru Ziare.com.

Insomnia - fenomen trecator sau simptom de boala

Toata lumea are parte de afectari periodice, ocazionale, ale cantitatii si/sau calitatii somnului. In situatia in care nu reusim sa adormim pentru ca avem in minte o problema care ne framanta sau o sarcina dificila la serviciu, pentru ca suntem raciti si tusim sau avem febra, dupa ce toate acestea trec vom avea parte din nou de nopti cu somn odihnitor, revigorant, suficient cantitativ.

Daca avem insa probleme regulate cu somnul, daca ne simtim in mod constant adormiti peste zi si daca nu ne putem concentra, lucrurile devin serioase si ne pot perturba munca, relatia cu familia si chiar ne pot pune in pericol viata.

Cand trebuie sa ne ingrijoreze episoadele de insomnie

Modul in care ne comportam ziua este un foarte bun indicator despre severitatea insomniilor. Episoadele de insomnie care trebuie sa ne alerteze si sa ne determine sa solicitam ajutor sunt urmate de somnolenta peste zi, de iritabilitate, de scadere a capacitatii de concentrare si a vitezei de reactie.

Ne este dificil sa nu atipim cand stam pe scaun sau in fotoliu, cand citim sau privim la televizor. De asemenea, apar explozii inexplicabile de nervozitate si simtim nevoia sa consumam bauturi cu efect psihostimulant (cafea, ceai, bauturi energizante). @N_